MASAJUL TERAPEUTIC SPECIAL

MASAJUL TERAPEUTIC SPECIAL

Utilizează în general forme clasice – neteziri, fricţiuni, vibraţii, presiuni.
Masajul special include masajul:
- reflexogen;
- instrumental;
- hidromasajul;
- cu gheaţă;
- limfatic;
- cu jet de aer cald;
- cu bule gazoase în apă.

MASAJUL REFLEXOGEN

Se bazează pe influenţa reflexă a unor manevre clasice pe zone de proiecţie dureroasă tegumentară sau periostală.
Această tehnică include următoarele metode:
A. Tehnica CYRIAX
Se execută în următoarele etape:
- se depistează punctul ligamentar sau tendinos cel mai dureros prin palpare directă sau prin creşterea tensiunii musculare obţinută prin contracţie izometrică;
- se aplică pe acel punct dureros fie policele, fie indexul şi mediusul suprapuse;
- se execută fricţiuni circulare concentrice sau excentrice de mică amplitudine, antrenând pielea perpendicular pe direcţia fibrelor.
OBSERVAŢIE TEHNICĂ
- durerea produsă trebuie să fie suportabilă, presiunea este foarte uşoară la început şi se intensifică pe măsură ce durerea scade;
- durata şedinţei nu va depăşi 20 minute.
B. Tehnica VOGLER
Constă în depistarea punctelor dureroase şi aplicarea de presiuni la acest nivel. Presiunile se execută fie cu vârful degetelor foarte fine întinse, fie cu articulaţia interfalangiană proximală a indexului şi mediusului flectate.
Intensitatea şi durata presiunilor se vor adapta toleranţei bolnavului.
Durerea declanşată are următoarea evoluţie:
- este destul de intensă la început;
- devine suportabilă pe parcurs;
- dispare la sfârşit.
Şedinţele se repetă de 2-3 ori pe săptămână până la vindecare
C. Tehnica KNAPP
Reprezintă presiuni profunde centripete executate la nivelul:
- sistemului venos al membrelor inferioare pentru prevenirea stazei venoase;
- abdomenului pentru efectul anticonstipant;
- punctelor dureroase ce corespund inserţiilor tendinoase ligamentare, zonelor de emergenţă ale nervilor, zonelor de fibroză.
Masajul constă în:
- presiuni moderate urmate de fricţiuni circulare concentrice sau excentrice repetate de 40-50 de ori.
D. Masopunctura chinezească
Este o tehnică derivată din acupunctură. Necesită cunoaşterea perfectă a localizării punctelor asupra cărora se acţionează prin masaj.
Punctele sunt situate pe anumite meridiane. La nivelul lor se execută fricţiuni superficiale cu pulpa degetului sau chiar cu unghia, înlocuind astfel acele.
E. Masajul ţesutului conjunctiv
Se bazează pe efectul stimulării nervilor periferici prin întinderea ţesutului conjunctiv cu răspunsuri reflexe vegetative şi viscerale.
Se procedează astfel:
- se întinde ţesutul conjunctiv prin plasarea policelui şi inelarului pe tegument;
- se deplasează ţesutul în limita elasticităţii maxime prin tracţiune pe masa tisulară în direcţia policelui ce execută o adducţie maximă;
- întinderile se vor doza în funcţie de pragul durerii ce creşte treptat ca urmare a dezechilibrului vegetativ.

HIDROMASAJUL

A. Masajul subacval
Se execută cu corpul în imersie totală sau parţială folosind jetul de apă caldă sub o presiune de 0,5-6 atmosfere.
Acţionează prin factorul mecanic şi factorul termic.
TEHNICA DE EXECUŢIE
Masajul subacval este precedat de o imersie cu o durată de 5 minute pentru acomodarea pacientului cu temperatura (34-40°C) şi presiunea hidrostatică, apoi jetul se va dirija din adâncime spre suprafaţă de la o distanţă de 5-10-15 cm de corp în linii drepte, zigzag, cerc sau punctiform pe zonele dureroase.
Se evită reperele osoase şi periostul.
Se începe cu presiuni mici ce vor creşte treptat. Secţiunea duzelor va creşte de la 40 la 120 cm2, iar incidenţa unchiului va scădea de la 90° la 30°. Temperatura apei scade cu 3° până la 9°C.
Şedinţa începe sau se finalizează cu masajul picioarelor.
Datorită vasodilataţiei profunde există riscul hipotensiunii ortostatice, deoarece pacientul nu va părăsi cada decât după evacuarea apei şi efectuarea unui duş rece.
B. Duş masajul
Constă în proiectarea unor jeturi verticale de apă caldă sub diverse presiuni, la temperatură de 38°C.
Jeturile acţionează de la înolţinea de aproximativ 60 cm.
Durata procedurilor este de 5-10 min. şi se aplică de obicei pe spate, torace, abdomen sau membre.
EFECTE
- vasodilataţie profundă exteriorizată prin hiperemie importantă;
- tonifiant şi resorbant;
- relaxator şi sedativ.
INDICAŢII
- mialgii (dureri musculare);
- sechele după fracturi, entorse, luxaţii;
- nevralgii;
- spondiloze;
- procese aderenţiale abdominale postinflamatorii.

MASAJUL CU GHEAŢA (CRIOTERAPIA)

Constă în aplicarea locală de gheaţă concomitent cu efectuarea unor manevre de presiune şi fricţiune. Astfel se induce rapid un efect analgezic de suprafaţă, vasoconstricţia e urmată de o vasodilataţie activă de lungă durată.
Crioterapia este indicată în tratamentul escarelor, al afecţiunilor posttraumatice acute, reprezentând un mijloc excelent de analgezie ligamentară, musculară articulară sau a zonelor de inserţie.





MASAJUL INSTRUMENTAL

A. Masajul pneumatic
Foloseşte aparate cu manşoane gonflabile ce realizează presiuni continue sau intermitente cu efect favorizant asupra circulaţiei de întoarcere (venoase sau limfatice) şi are ca princip. Ind. tratamentul edemelor şi limfedunelor.
B. Vibromasajul
Constă în aplicarea unor manevre clasice de masaj, netezire şi mai ales vibraţii, cu ajutorul unor aparate.
AVANTAJE
- oscilaţiile se pot regla ca amplitudine şi frecvenţă;
- nu solicită maseurul, deoarece durata şedinţei poate fi prelungită.
DEZAVANTAJE
- sunt mai puţin agreabile decât manevrele manuale ce se pot adapta cu uşurinţă configuraţiei anatomice a zonei şi sensibilităţii locale;
- oferă o gamă redusă de manevre în comparaţie cu masajul manual.

MASAJUL LIMFATIC

Stimulează prin manevre manuale lente, dar ferme, evacuarea lichidului interstiţial. Prizele se orientează de-a lungul vaselor limfatice în direcţia de evacuare a acestora.
Regiunile corpului se abordează în următoarea succesiune: iniţial se abordează cele apropiate de canalele limfatice drept şi stâng şi apoi cele mai îndepărtate.
Stimularea evacuării limfatice este susţinută de creşterea tonusului vagal datorită manevrelor blânde liniştitoare.
Masajul clasic şi unele forme de masaj special pot fi executate chiar de subiect sub forma automasajului.
Avantajele automasajului: intensitatea manevrelor este cea mai bine dozată.
Dezavantaje: se pot aborda doar câteva regiuni şi presupune cunoştinţe temeinice multidisciplinare.




Indicaţiile masajului terapeutic

Se sistematizează pe grupe de afecţiuni sau pe baza semnelor şi simptomelor clinice.
Semnele şi simptomele au utilitate practică mare şi sunt reprezentate de :
EDEME
Se pot organiza fibros în timp, se preferă următoarele manevre:
- presiuni locale;
- neteziri profunde în insuficienţele circulatorii venoase sau limfatice;
- se efectuează fricţiuni.
INFILTRAŢII SUBCUTANATE ŞI NODULI MUSCULARI (INDURAŢII)
- apar în cursul unor nevralgii sciatice crurale (nervul crural inervează partea anterioară a coapsei) sau nevralgie cervicobrahială, în lombalgii sau artroze;
Aceşti noduli beneficiază de fricţiuni superficiale circulare. Nodulii induraţi se tratează prin fricţiuni locale. Manevrele se efectuează de la periferia zonei afectate spre locul dureros.

Simptome
- dureri ligamentare şi tendinite se tratează prin tehnica CYRIAX respectiv masajul transversal profund;
- crampele şi contracturile musculare beneficiază de efectele netezirilor lungi cu ritm şi intensitate scăzută la care se adaugă efectele frământatului profund. Câteodată sunt necesare aplicaţii de căldură;
- hipertonii de origine centrală. Manevrele constau din neteziri lungi ce se vor aplica pe muşchii antagonişti deoarece este contraindicat abordarea muşchiului spastic. Efectele fiind induse reflex pe musculatura agonistă;
- tulburări trofice şi leziuni cutanate, necesită un masaj trofic ce constă din: mobilizarea viguroasă a planului profund cu ajutorul planului superficial. În escare este indicată crioterapia. Frământatul cu priză mică în cazul cicatricelor postarsuri sau cheloide şi cu priză mare în vergeturi.



Contraindicaţii
- procese inflamatorii acute;
- orice boli acute sau în fază de evoluţie (neoplasm, TBC)
- boli ale pielii (dermatoze, micoze, neoplasme cutanate);
- afecţiuni psihogene;
- osteoporoza;
- tumori osoase beligme sau maligme;
- fragilitate vasculară.

Castanele si cistita

Ma adresez tuturor doamnelor si domnisoarelor care au avut "norocul" sa se potcoveasca cu cistita, oferindu-le un tratament ieftin si foarte eficient: se aduna 500 g castane necomestibile (acum, pe la jumatatea lunii septembrie), se dau prin masina de tocat carne, se pun intr-o sticla de lapte de un litru, inchisa la culoare, si se toarna peste ele petrol (gaz lampant) pana ajunge la gura sticlei. Se tine in bucatarie (sub chiuveta) o luna si se agita din cand in cand. Cand e gata, se toarna putin lichid in causul palmei si se frectioneaza partea inferioara a pantecului (atentie sa nu ajunga la organele genitale, pentru ca ustura). Dupa doua-trei sedinte, durerea cistitei a disparut.

CURA DE SLABIT CU " BOABE DE OREZ

regim de slabire,nu uitati,sa-l oferiti altor 4(patru)persoane,executand pur si simplu copiile necesare dupaprezentul exemplar. REGIMUL este recomandabil a se incepe intr-o zi de "MIERCUREA"seara, fiinddestul de importanta mentionarea corecta si perfecta a utilizarii sale pe toata durata sa.Se va fixa o anumitaora,si se va executa totdeauna inain- te de culcare.Iata si ceea ce va trebui sa faceti,pentru a-l termina in celemai bune conditii. 1.Se va umple un 1/2 pahar mare cu apa;apoi adaugati nr.de boabe de orezcorespunzator cu exact numarul de kilograme cu care dvs.doriti sa slabi- ti,lasand-l sa stea acolo toatanoaptea. 2.Joi de dimineata,pe nemancate veti umple paharul complet cu apa,du- pa care o veticonsuma,lasand pe fundul paharului boabele de orez.Apoi,veti umple din nou 1/2 pahar cu apa(acelasi),si-lveti lasa acolo pana Vineri dimi neata. 3.Vineri dimineata,exact la aceeasi ora,ca si-n ziua precedenta(dejoi)umpleti din nou paharul si-l beti tot,de data aceasta insa,cu boabele de orez cu tot. 4.Operatia de maisus,se va repeta timp de o saptamana. 5.Paharul va trebui sa fie pastrat tot timpul curat,si nicidecum ,safie folosit de o terta persoana. 6.La sfarsitul celor patru saptamani,cat tine respectivul REGIM,cand veti fiterminat de baut tot,veti avea si rezultatul mult asteptat,pentru ca Dumneavoastra veti cel care se va bucuracategoric:" DE PERDEREA ACELOR KILO- GRAME" la care ati renuntat din proprie dorinta.7.SPARGETI PAHARUL SI ARUNCATI-L ! 8.DAR,CEL MAI IMPORTANT SI INTERESANT LUCRUESTE ACELA,PRIN CARE DVS. VI SE CONFERA ABSOLUT INTREAGA SIGURANTA,A ELIMINARIIDEFINITIVE A SURPLUSULUI DE KILOGRAME NEDORIT.ACESTEA NU VA VOR MAI NECAJINICIODATA,SI-N PLUS,TOT DVS.VETI FI SI CEI CARE VETI ELIMINA CELULITA CARE VA NECAJITATAT DE MULT PANA ACUM ! SINGURA SI CEA MAI IMPORTANTA RECOMANDARE PECARE " MAICA TEREZA " O ADRESEAZA TUTUROR PRACTICANTILORACESTUI REGIM ESTE:"NOROC SI INCREDERE DESAVARSITA

E-urile si sanatatea

Industria alimentara romaneasca ne ademeneste cu „bunatati” de tot felul, dar, cel mai adesea, acestea sunt asezonate cu aditivi alimentari din belsug. Cum ne influenteaza acestia organismul este o chestiune careia merita sa-i acordam toata atentia, pentru ca.... este sanatatea noastra in joc. Adriana Beldie, consultant 121 pe probleme de dieta si nutritie, ne va prezenta E-urile naturale si inofensive, dar si pe cele care ne pun sanatatea si chiar viata in pericol.



Ce sunt aditivii alimentari?
Aditivii alimentari sunt substante chimice adaugate in alimente sau bauturi cu scopul de a le “ ameliora” diverse proprietati: gustul, culoarea, stabilitatea, rezistenta la alterare. In mod standardizat, denumirea lor este formata din litera "E" si un indice compus din trei cifre. "E"-urile , cum au fost codificate pe plan international substantele chimice introduse in alimente, au fost astfel botezate tocmai pentru a ascunde cumparatorilor denumirea substantelor obtinute artificial. Sub motivatia "tehnica" a folositii unei denumiri care sa nu fie dependenta de multitudinea limbilor de circulatie internationala, motivul real a fost acela de a nu speria consumatorul si de a-l determina sa cumpere produse ambalate atractiv, dar foarte nocive. Introducerea “amelioratorilor” in alimente nu a fost ceruta de consumatori. Producatorii le ofera, iar oamenii le consuma fara sa-si puna prea multe intrebari. S-a nascut astfel o industrie uriasa si foarte rentabila a E-urilor, avand o cifra de afaceri de peste 20 miliarde $ anual. Aditivii alimentari sunt impartiti in 24 de categorii, dintre care enumeram pe cele mai raspandite:
Indulcitori - inlocuiesc zaharul;
Coloranti - pentru a da o culoare mai apetisanta;
Acidifianti - dau un gust usor acid;
Corectorii de aciditate - cresc sau diminueaza aciditatea;
Emulsificatori - asigura un amestec omogen intre apa si grasimile alimentare;
Conservanti - intarzie sau impiedica alterarea alimentelor;
Corectorii de gust si de miros – imbunatatesc mirosul si gustul alimentelor;
Propulsori - gaze care servesc la expulzarea alimentelor din ambalaje;
Antioxidanti - limiteaza oxidarea alimentelor sensibile la contactul cu aerul.


E-urile sunt aditivi periculosi pentru sanatate
“In existenta multimilenara a speciei umane, mecanismele fiziologice s-au antrenat sa recunoasca si sa metabolizeze tot ce este aliment natural. De aceea, impactul organismului cu E-urile este enorm: el nu le recunoaste, nu le accepta si se revolta.” (Dr. Med. Pavel Chirila). Aditivii alimentari sau E-urile nu sunt altceva decat substante chimice deosebit de toxice si chiar cancerigene. Potrivit rapoartelor organizatiilor internationale, la nivel global, mortalitatea datorata consumului de alimente imbogatite cu substante artificiale se afla pe locul 4, dupa consumul de droguri, medicamente si accidentele de circulatie. Consumul indelungat de produse alimentare aditivate sintetic produce in organismul uman un bombardament asupra organelor interne, care provoaca distrugerea sistemului imunitar, precum si o serie de tumori maligne si benigne. Conform Raportului Comisiei Nationale de Oncologie din Romania, cancerul este intr-o crestere alarmanta si se estimeaza ca aceasta afectiune va deveni in scurt timp "boala mileniului III" si nu exista inca premizele ca se va descoperi un antidot. Cauzele care contribuie la aparitia cancerului se pare ca sunt poluarea, chimicalele din alimente si stress-ul. Este bine sa fim constienti de riscul la care ne expunem cumparand produse fara a ne informa asupra procesului de fabricatie si a ingredientelor periculoase pentru sanatate.

Sanatatea vine prin piciorul tau, adica prin reflexoterapie

O terapie a… piciorului
Reflexoterapia este numita si terapia piciorului. In cursul tratamentului, terapeutul foloseste miinile lui sau instrumente specifice pentru a masa punctele reflexe de pe piciorul pacientului, balansind yin-ul si yang-ul pentru intregul organism, mareste energia singelui si a organelor interne, deschizind meridianele cu scopul de a preveni si a trata bolile.
Reflexologia este o valoroasa mostenire medicala lasata de stramosi. Este o parte a Medicinei Traditionale Chineze si se trage din cursul muncii zilnice. In timpurile vechi, oamenii sufereau de unele boli, dar nu aveau posibilitati de a le trata. Treptat, ei au aflat ca atunci cind picioarele lor atingeau pamintul sau alte obiecte, ei pot simti puncte dureroase pe talpa. Cind foloseau miinile sau alte instrumente pentru a freca piciorul, durerile anterioare erau indepartate si chiar aparea tendinta ca bolile sa fie tratate treptat. Prin practici repetate si rezumind schimbarile si invataturile de citeva generatii, oamenii au gasit treptat unele zone pe picior care erau in strinsa legatura cu organele interne sau cu bolile. Masajul acestor zone a devenit un mijloc de a trata suferinta, ajutind organismul sa-si revina la starea de sanatate initiala, sa previna imbolnavirea si sa prelungeasca viata.
Prin urmare, pas cu pas, a luat nastere reflexologia.
Zonele de tratament de pe picior nu sint puncte singulare, ca in acupunctura, ci sint zone cu o certa arie reflexa, de aceea aceasta terapie se numeste reflexologie.
Experienta in reflexologie s-a dezvoltat intr-un proces indelungat
Intre anii 475-221 i.Hr., reflexologia era foarte populara si avea bune rezultate curative. De-a lungul secolelor VI-VII d.Hr., aceasta terapie s-a intins in Japonia, Coreea.
Prin secolul al XVII-lea, reflexologia s-a extins si in Europa.
In timpurile moderne reflexologia a progresat zi dupa zi in afara Chinei. In 1913, medicul american William Fitzgerald a studiat si reformulat teoriile despre reflexologie. Aceste cercetari, dupa publicarea articolelor lui, au atras atentia in mediul medical vestic. In articolele lui, o multime de date dovedesc ca tehnica medicala chineza avea o bogata conotatie si o valoare speciala in diagnosticari si tratamente.
Dupa toate acestea, practicantii din America, Austria, Germania, Elvetia au fost in contact permanent cu aceasta terapie si cu aparitia unor carti. In 1935, dna Hedi Masrafet, care indeplinea o munca misionara in China, a invatat si s-a specializat in reflexologie. Dupa intoarcerea in tara ei, a inceput sa lucreze in terapia piciorului.
In 1980, reflexologia a devenit o moda pentru un timp si in Taiwan.
In 1990, in Japonia a avut loc Conferinta Internationala de Reflexologie.
In China, exista multe proverbe despre picior: Raceala incepe de la picioare, Picioarele devin batrine inaintea trupului, radacinile devin batrine inaintea copacului.
Sistemele corpului pot fi in cooperare si armonie
Sistemele corpului pot fi tinute in relatii apropiate, cooperare si armonie. Acest fapt este realizat de sistemul complex al fluidelor, al sistemului nervos etc. Este o abundenta de receptori pe toata suprafata corpului si in organele interne. Receptorii vor cauza impulsuri nervoase cind primesc stimuli interni si externi. Impulsurile sint transmise sistemului nervos central de-a lungul nervilor aferenti. Dupa analiza, sinteza, sistemul nervos central va produce noi impulsuri nervoase, mergind de-a lungul nervilor aferenti, la organele interne, glande sau muschi, determinindu-le sa dea un raspuns relevant. Acesta este procesul reflexiilor nervoase.
In picioare sint mai mult de 7.000 de terminatii nervoase, 26 de oase, 107 ligamente si 19 muschi.
Aceste terminatii nervoase formeaza receptorii senzatiei de atingere, presare sau durere. Deci piciorul este o zona reflexa foarte senzitiva.
Cind terapeutul maseaza laba piciorului, el preseaza reflexiile dintr-o zona senzitiva sau a punctelor care raspund la toate felurile de atingere, presare, durere, aceste puncte fiind terminatiile nervoase.
Transmiterea se face pe urmatorul traseu: picior - coloana vertebrala - creier. Deoarece coloana vertebrala este conectata cu toate organele interne, piciorul are toate informatiile din orice parte a organelor, a corpului omenesc. In felul acesta, reflexologia regleaza puternic reflexiile nervoase si determina organele interne sa-si indeplineasca rolul fiziologic.
Piciorul este comparat cu a doua inima din corpul omenesc, gazduind 500.000 de vase sanguine, desi este departe de inima. Este usor sa ai o circulatie periferica defectuoasa. Reziduurile produse de metabolism se inmagazineaza in laba piciorului. Aceste reziduuri contin unele elemente toxice care ataca incheieturile si organele, cauzind infectii articulare si schimbari patologice ale organelor. Masajul piciorului mareste viteza de circulatie a singelui, imbunatatind functia inimii. Conform cercetarilor din Japonia, viteza singelui la femei este 12,5 cm/sec si la barbati e 14 cm/sec. Dupa 15 minute de masaj, circulatia singelui ajunge la viteza de 29 cm/sec la femei si 22 cm/sec la barbati.
Din cauza gravitatii, unele produse ale metabolismului, cum ar fi sarurile de calciu, acid lactic, se depoziteaza si afecteaza circulatia singelui in picioare, organele corespondente fiind si ele afectate. Pe suprafata piciorului tesuturile pielii se pot schimba. Aceste reziduuri, datorita masajului si a circulatiei singelui, ajung la organele excretoare si sint astfel eliminate din corp. Singele transporta de asemenea si substantele nutritive de care avem nevoie.
Tratarea bolilor din intregul organism
Practica arata ca reflexologia este folosita cu succes in tratarea bolilor din intregul organism.
Bineinteles, aici intervine profesionalismul terapeutilor, in sensul de a cunoaste perfect tehnica de masare a punctelor reflexe si nu numai. Adica terapeutul poate diagnostica cert afectiuni ale organelor interne, dupa care isi construieste o strategie a masajului picioarelor. Cunoscindu-se deja afectiunile pacientului, masajul se incepe cu miscari ce determina eliminarea toxinelor si se incheie cu aceeasi procedura. Se executa un masaj general al tuturor reflexiilor. Dupa aceea sint alese puncte patologice aferente fiecarui organ bolnav sau boli, dupa care sint masate punctele aferente organelor inrudite cu organul bolnav.
Bineinteles, aici se aplica simultan o multitudine de cunostinte din medicina traditionala chineza, tinind cont in mod special si de teoria celor 5 elemente si a distribuirii meridianelor pe corpul uman.
Un masaj corect, aplicat pe toate punctele reflexe ale organelor interne este meritul terapeutului. De regula, acest masaj este usor dureros, la limita suportabilului si nu doar un masaj de mingiiere a picioarelor, de relaxare. Beneficiile masajului pe talpa piciorului, laterale, partea superioara a gambei piciorului se observa chiar din prima sedinta de tratament, pacientul avind picioarele calde si foarte usoare, mersul sprinten. Aceste beneficii se extind pe masura ce se inainteaza in aceasta terapie. Pacientii reactioneaza prompt in urma acestei terapii, dar si in mod diferit de la unul la celalalt. Unii se simt foarte bine de la inceput, unii au o perioada scurta de exacerbare a manifestarilor bolilor de care sufera, dupa care trec la faza de imbunatatire si vindecare. Urina poate avea culoarea schimbata, de regula mai inchisa la culoare, datorita eliminarii maxime de toxine.
In functie de gravitatea bolilor se fac seturi a cite 10 sau 20 de sedinte, zilnic sau o data la doua zile.
Trebuie inteles ca procesul de imbolnavire nu a fost brusc, ci, de cele mai multe ori, lent. Procesul de vindecare trebuie sa parcurga acelasi drum, dar invers. Acesta poate fi gasit asociindu-l cu prescrierea ceaiurilor, a dietelor, deci a consumului marit de fructe si legume si chiar si cu tratamentele energetice, efectuate in clinica noastra de maestrul chinez Song Yong.
Reflexoterapia are o arie de acoperire foarte mare
Reflexoterapia are o arie de acoperire foarte mare si vom enumera aici citeva din bolile care sint vindecabile din sistemele:
1) digestiv: anorexie, voma, diaree, balonare, constipatie, disfunctii ale colonului;
2) nervos: nevralgie, paralizie, epilepsie, dureri de cap, insomnie, nevroza;
3) endocrin: hipo/hipertiroidism, diabet, obezitate, crampe;
4) circulator: aritmie, hipo/hipertensiune, anemie etc.;
5) respirator: raceala, astm, emfizem pulmonar;
6) urinar: mictiune frecventa, incontinenta urinara, amnezie, functie redusa a rinichilor;
7) reproductiv/genital: menstruatii neregulate, impotenta, prostata, sterilitate, chisturi, fibroame.

Dieta pentru schimbarea metabolismului

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus. Recomandari: Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni. Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni. Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi. Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata. Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan. Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers. Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe. ZIUA 1 mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA 2 mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA 3: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata cina:telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) ZIUA 4: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci ZIUA 5: mic-dejun:1 morcov mare ras pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa ZIUA 6: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz:2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA 7: mic-dejun:1 ceasca de ceai fara zahar pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!) cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar ZIUA 8: mic-dejun:1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA 9: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie ZIUA 10: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala) ZIUA 11: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz:200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci ZIUA 12: mic-dejun:1 morcov mare ras pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa ZIUA 13: mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

DIAREEA

Diareea este întîlnită în numeroase boli intestinale şi extraintestinale, avînd diverse cauze: factori infecţioşi, paraziţi intestinali, factori endocrini, neuropsihici, procese inflamatorii şi tumori intestinale, abuzuri alimentare etc. Diareea acută Cea mai des întîlnită formă de diaree acută este cea provocată de toxiinfecţiile alimentare. La cîteva ore după consumul alimentelor alterate sau infectate, apar greaţa, vărsăturile, durerile abdominale, colicile, scaunele diareice, uneori cu sînge, febra, alterarea stării generale. În formele uşoare, tratamentul constă în repaos la pat, suprimarea alimentaţiei şi instituirea dietei cu apă fiartă şi răcită, zeamă de orez şi ceaiuri cu acţiune antispasmodică, antiemetică, antiseptică, antiinflamatoare şi astringentă: frunze de mentă, frunze de afin, cimbrişor (în părţi egale, din care se face infuzie). Se beau 2-3 căni de ceai pe zi, în cantităţi mici şi repetate. Lichidele sînt necesare pentru rehidratarea bolnavului; ele nu întreţin diareea, întrucît sînt absorbite în intestin. Dieta constă în supă de zarzavat strecurată, revenirea la alimentaţia normală făcîndu-se treptat, în cîteva zile, printr-un regim de cruţare intestinală, cu alimente uor digerabile, uşor absorbabile şi neiritante: supe de legume, legume fierte, brînză de vaci proaspătă, carne slabă, fiartă, mere coapte, compoturi uşor îndulcite. Vor fi evitate fructele şi legumele proaspete, nefierte. În cazuri de diaree mai severă, internarea bolnavului în spital este inevitabilă. Sabin Ivan* propune următoarea dietoterapie: în primele 24 de ore, regim hidric (ceai de mentă îndulcit), zeamă de orez (o lingură de orez la o jumătate de litru de apă, cu 2 g sare); zeamă de legume fierte cu 2 g sare. Cantitatea de lichide va fi de 1,5-2 litri în prima zi. În a doua zi se vor adăuga: orez fiert, mere rase, apoi, în următoarele zile se vor adăuga, progresiv, pîine albă prăjită, brînză de vaci, carne slabă fiartă, pireuri de legume, fructe coapte la cuptor, supe de carne etc, polen (2-3 linguriţe dimineaţa, pe nemîncate). Pentru diareea provocată de consumul de antibiotice, autorul lucrării amintite recomandă usturoi, ardei gras, afine, salată cu zeamă de lămîie. Reţete de fitoterapie: - decoct de coajă de stejar (2 linguri la o cană de apă), 2 căni pe zi, neîndulcit; - coajă de ceapă (un pumn de coji la 1 litru de apă, se fierbe 10 minute); se ia o jumătate de litru pe zi; - infuzie din frunze de afine (o linguriţă la o cană de apă), 2-3 căni pe zi; - infuzie de urzici (25 g tije şi frunze uscate la 1 litru de apă, se va bea într-o zi); - comprese cu apă caldă simplă sau alcoolizată pe abdomen (pentru ameliorarea durerilor). În "Ghid de terapie naturistă"**, autorii recomandă ca regim dietetic şi adjuvant următoarele: - frunze şi fructe de afin (decoct din frunze şi fructe: 50 g frunze şi fructe uscate de afin se fierb în 1 litru de apă, timp de 30 de minute; se bea călduţ, fracţionat în 3 reprize); - infuzie din flori de albăstrele (1-2 linguriţe la cană) se beau 1-2 căni pe zi; - infuzie de busuioc (1 linguriţă la 200 ml apă), se beau 2-3 căni pe zi; - infuzie din fructe de cătină albă (2 linguriţe de fructe zdrobite la 1 litru apă clocotită); - coji de ceapă (1 pumn) fierte 10 minute într-un litru de apă. Se consumă cîte o jumătate de litru zilnic, în mai multe reprize; - decoct de rădăcină de cerenţal (Geum urbanum): 2 linguriţe de rădăcină la 250 ml apă; efectul ceaiului creşte dacă i se adaugă mentă, muşeţel şi sunătoare; se recomandă în diareea de natură infecţioasă; - infuzie din coada racului sau decoct din 2 linguriţe de plantă mărunţită la o jumătate de litru de apă; - fructe de corn (consumate ca atare) sau decoct, macerat sau tinctură din fructe de corn (20 g de fructe macerate în 100 ml de alcool timp de 8-10 zile; se iau cîte 40 de picături, de 3-4 ori pe zi); - gutui sub formă de salată (gutui, mere, morcov, miere), la micul dejun; se poate face infuzie de frunze (50 g la litrul de apă); - infuzie din iarba şarpelui (Echium vulgare), 1 linguriţă de plantă la 200 ml de apă; - pentru copii sînt bune merele crude, rase fin; se consumă cîte o linguriţă, din oră în oră; - merele, sub diferite forme: suc de mere combinat cu suc de urzică (în cure de primăvară); mere rase, 500-1500 g pe zi, în 5 mese; alături de morcov, constituie un tratament eficace în diareele acute şi cronice; - decoct din frunze de merişor (peste 2 linguri de frunze mărunţite se toarnă 100 ml de apă rece şi se lasă la macerat la rece; maceratul se toarnă într-un vas; peste frunzele rămase se pun 100 ml de apă clocotită şi se fierb 15 minute; se ia de pe foc şi după 10 minute se strecoară şi se amestecă ambele lichide, se completează cu apă pînă la 200 ml şi la 3-4 ore se ia cîte o lingură; acestui decoct i se poate adăuga un vîrf de cuţit de bicarbonat de sodiu; - suc de morcovi (250 ml), suc de spanac (100 ml), suc de ţelină (40 ml), consumate în cursul unei zile; - infuzie de muşeţel; - infuzie dintr-o linguriţă de frunze de nuc mărunţite peste care se toarnă 200 g apă clocotită; - infuzie de plămînărică; - 8-10 fire de praz se fierb la foc mic în 2 litri de apă; se consumă cîte o lingură din 5 în 5 minute; pe burta copilului se pun comprese calde cu aceeaşi zeamă de praz; - fructele de porumbar (Prunus spinosa) conţin vitamina C, săruri de calciu şi magneziu, cu proprietăţi tonifiante ale stomacului; - infuzie de răchitan; - infuzie de roiniţă; - decoct de sclipeţi (Potartentila erecta), o lingură la 200 ml de apă; - scoarţă de stejar, al cărui principiu activ este taninul (decoct din 2 linguriţe de scoarţă mărunţită la 200 ml de apă); - decoct din 1-2 linguriţe de rădăcină de tătăneasă la 250 ml de apă; - infuzie din traista ciobanului; - infuzie din petale de trandafir; - infuzie din troscot; - usturoiul are acţiune antimicrobiană; - rachiu de usturoi şi hrean (20 g usturoi, 20 g de rădăcină de hrean rasă fin, 500 ml de rachiu; se pune totul într-o sticlă, se agită bine şi se lasă la macerat 10 zile, agitîndu-se din cînd în cînd; se ia cîte o lingură de 2-3 ori pe zi; este recomandat şi în dizenteria bacteriană. Copiilor sugari li se recomandă 500 g de morcov puşi la fiert într-un litru de apă. Cînd sînt bine fierţi, se pasează şi se adaugă apă clocotită atît cît să se obţină un litru de lichid în care se pun cam 3 g de sare. Sucul astfel obţinut se consumă în cursul unei zile, fără alt aliment. După 3 zile de tratament, începe să se adauge cîte un pic de lapte, astfel ca în a cincea zi să se revină la alimentaţia cu lapte. În diareea sugarilor se recomandă infuzie obţinută din 3 cepe într-un litru de apă în clocot, care se lasă 2 ore. Medicina populară recomandă un regim cu arţar, ceapă, cenuşă, laur, mentă, muştar, papură, porumb, coarne, usturoi, aguridă, pojarniţă, pulbere de corn de cerb (cenuşă). * Sabin Ivan, Să ne tratăm şi fără medicamente, Editura Ştiinţifică şi Enciclopedică, Bucureşti, 1990 ** Monica Tohăneanu, dr. Scarlat Mihai Alin, Ghid de terapie naturistă, Editura Romcartexim, Bucureşti, 1999 Diareea cronică este caracterizată prin scaune moi sau lichide, în număr de 2-10 pe zi, cu conţinut de resturi alimentare nedigerate sau incomplet digerate, însoţite de balonări şi dureri abdominale sub formă de colici, cefalee, astenie, etc. Diareea cronică Indiferent de cauzele diareei, se recomandă ceaiuri din plante cu acţiune antispasmatică, astringentă, antiinflamatoare şi antiseptică: frunze de mentă, frunze de afin, cimbrişor, coada şoricelului, coada racului, turiţa mare (amestec în părţi egale, 2-3 căni de infuzie pe zi). Diareea cronică este determinată de diferite cauze digestive (gastrice, hepatobiliare, pancreatice, intestinale) sau neurogene, endocrine, metabolice, de aceea trebuie făcut un examen medical complex. În afară de medicaţia indicată de medic, se pot folosi şi diverse plante. Diareea prin insuficienţă digestivă gastrică se întîlneşte la cei obişnuiţi să mănînce repede, la cei fără dantură, la bolnavii cu anaciditate. În acest caz, rezultate bune se obţin cu tărîţe de grîu, care fac digestia uşoară şi rapidă. Se iau cîte 2 linguriţe, la începutul sau în timpul mesei. Tărîţa de grîu este indicată şi în diareea cauzată de boli ale pancreasului. Diareea apare la bolnavii cu tulburări nevrotice, în special la tineri şi femei. Între mese, e bine să se bea ceaiuri din plante cu acţiune sedativă şi antispasmodică: frunze de mentă, flori de tei, frunze de roiniţă, coada racului, flori de salcîm (amestec în părţi egale, 2-3 căni de ceai pe zi). Diareea de fermentaţie este cauzată de un consum exagerat de alimente care fermentează: făinoase, dulciuri, legume uscate, fructe şi legume proaspete. Bolnavii sînt balonaţi şi au dureri abdominale, cu senzaţie de arsură. În cadrul tratamentului, trebuie suprimate, pentru un anumit timp, condimentele, leguminoasele uscate, cartofii, pastele făinoase, fiind admise alimentele bogate în proteine (carnea, brînzeturile proaspete, ouăle), mierea, pireurile şi sucurile din fructe (pentru aportul de vitamine şi săruri minerale). Se recomandă, în acest caz, infuziile de mai sus şi tărîţa de grîu. În toate cazurile de diaree, se va ţine cont de dieta prescrisă de medic, revenirea la alimentaţia normală făcîndu-se tot după prescripţia medicală. Regimurile alimentare sînt strict individualizate pentru fiecare tip de diaree: de putrefacţie, de fermentaţie, etc. Ca adjuvante ale tratamentului de bază prescris, preparatele obţinute din plante sînt de un real folos bolnavilor de diaree cronică. Se au în vedere plantele care conţin taninuri şi cele care conţin uleiuri volatile (cu spectru larg antibacterian): - florile de muşeţel conţin azulene, substanţe cu efecte puternic antiseptice. Muşeţelul se poate consuma sub formă de infuzie (1-2 linguriţe la o cană cu apă) sau extracţie dublă: se face un macerat la rece (60 de minute) din 2 linguriţe de flori la o cană cu apă. Se filtrează, iar florile rămase se fierb la foc domol 5 minute într-o cană cu apă, acoperită. După filtrare, se amestecă conţinutul celor două căni. Întregul amestec se bea apoi în cursul unei zile. - cimbrul de cultură şi cimbrişorul conţin timol. Acesta inhibă puternic dezvoltarea bacteriilor. Se prepară sub formă de infuzie. - fructele de ienupăr (2 linguriţe de fructe zdrobite la o cană cu apă). Se iau 3-4 linguri pe zi. Nu se va depăşi această doză deoarece poate deveni iritant al parenchinului renal. -rădăcina de cerenţel (Radix gei) conţine substanţe antibacteriene. Se prepară un decoct din 2 linguriţe de rădăcini la o cană cu apă. Decoctul se poate amesteca cu ceai de muşeţel, mentă şi sunătoare. În enterocolite de fermentaţie însoţite de diaree severă, O. Bojor recomandă următoarea formulă: coajă de stejar (3 părţi), coajă de salcie (2 părţi), răchitan (Herba salicariae - o parte), iarba şarpelui (Herba echii vulgaris - 2 părţi), mentă (2 părţi). Se face dintr-o lingură de amestec la o cană cu apă. Se beau 3 căni pe zi. Dintre sucurile de fructe şi legume care se recomandă în diaree, amintim: sucul de afine, sucul de pere, sucul de morcovi. Afinele sînt recomandate a se consuma sub orice formă: fructe, compot, suc şi, mai ales, fructe uscate. Enteritele şi enterocolitele sînt afecţiuni inflamatorii ale intestinului subţire şi gros, cu evoluţie acută sau cronică, caracterizate prin prezenţa scaunelor diareice, însoţite de febră, vărsături, colici abdominale, anorexie, stare de deshidratare şi scădere în greutate. Cauzele sînt de origine bacteriană, micotică sau parazitară (paraziţi intestinali). Uneori, enterocolitele pot fi cauzate de administrarea prelungită şi masivă de antibiotice. În primele zile de boală, se recomandă bolnavului repaus la pat, comprese calde pe abdomen şi post alimentar total sau parţial, în primele 24 de ore. Bolnavul poate consuma apă fiartă şi răcită şi ceaiuri de plante neîndulcite. În a doua zi i se pot da bolnavului supe de legume, gris, orez fiert. În zilele următoare, regimul alimentar va fi îmbogăţit cu brînză de vacă, iaurt, carne slabă rasol, mere coapte în cuptor. Timp de o săptămînă se vor evita legumele crude, fructele şi laptele dulce. Diareea cronică poate avea diverse cauze: lambliază, intoxicaţii profesionale cu mercur, intoxicaţie cu nicotină, gută, uremie, oxalemie, etc. Ea poate indica şi alte boli: hepatita, ciroza, avitaminoze ş. a. În enterocolite şi diarei, dintre fructe se recomandă merele, gutuile, afinele, agrişele, castanele, zmeura, iar dintre legume - ceapa, hreanul, morcovul, urzica, usturoiul, varza. În dizenterie şi diaree sînt recomandate şi frunzele de zmeur, urzica. Ţintaura (Centarium erythraea) este folosită în vindecarea balonărilor, colicilor şi diareei. Datorită principiilor amare conţinute de ţintaură este stimulată pofta de mîncare (infuzie 1-2 linguriţe la o cană). Decoctul din coajă de stejar se poate administra, dar nu prea des. Decoctul de rădăcină mărunţită de sclipeţi (Potentilla tormentilla) este de asemenea recomandat în caz de diaree acută sau cronică. Şi în farmacie se utilizează rădăcina de sclipeţi (Rizoma tormentilae). Infuzia de salvie este bună pentru combaterea diareei şi a tulburărilor digestive. Podbalul, patlagina, păpădia, frunzele de nuc sînt şi ele remedii împotriva diareei. Copiilor care au diaree li se dă cîte un sfert de ceaşcă de infuzie de frunze de nuc la fiecare trei ore. Murul, una dintre cele mai vechi plante medicinale cunoscute, este folosit, printre altele, în caz de diaree persistentă. Bogat în taninuri, întăreştre organele de digestie. Frunzele de mur fac parte din amestecul pentru tratarea obezităţii, alături de păpădie, pelin, năsturel, pătlagină, coada şoricelului, ţintaură, frunze de afin şi coji de fasole. Menta vindecă diareea rebelă, crampele la stomac şi stările de vomă. Ceaiul din flori de gălbenele, din frunze de fragi, de creţişoară sînt eficiente în tratarea diverselor boli însoţite de diaree. Coriandrul (seminţe) amestecat cu zahăr se administrează ca întăritor al stomacului, contra diareei.

ARTROZA

Artrozele (reumatism degenerativ) Artrozele sînt îmbolnăviri cronice ale articulaţiilor, de natură degenerativă, caracterizate prin deteriorarea cartilajului articular şi prin leziuni osoase. Cel mai frecvent sînt atinse articulaţiile membrelor inferioare şi coloana vertebrală. Se consideră că artrozele sînt, de obicei, de origine metabolică şi endocrină. Cu timpul, se instalează anchiloza şi deformările. Se indică gimnastică medicală, hidroterapie (împachetări şi cataplasme), băi. În artroza genunchiului, se recomandă gimnastica medicală: mişcări de îndoire şi întindere a genunchilor, culcat, şezînd şi în picioare, timp de 15 minute, la sfîrşitul zilei şi dimineaţa, la sculare. Ca remediu fitoterapeutic, amintim: - fricţiuni cu ulei de cimbru (Uleiurile medicinale sînt preparate din plante - rădăcini, frunze, fructe, flori - macerate în ulei de floarea-soarelui sau de măsline; macerarea se face în sticle de culoare închisă, astupate etanş cu dop de plută; după 14 zile de macerare la soare, se filtrează şi se toarnă în sticle închise la culoare, bine astupate şi păstrate apoi la loc întunecos). - cataplasme cu flori de fîn (se iau flori de fîn, se pun în apă fierbinte să se umfle, se scot, se storc şi se pun într-un săculeţ care se aplică apoi pe genunchi; după 2 ore se înmoaie aceleaşi flori în apă fierbinte şi se aplică din nou. Se procedează astfel zilnic, pînă se atenuează durerile); - cataplasme cu hrean (un pumn de hrean ras amestecat cu apă călduţă şi cu o cantitate egală de făină integrală; pasta obţinută se introduce într-un săculeţ de pînză şi se aplică pe articulaţie, timp de 20 de minute; procedeul se repată zilnic); - cataplasme cu făină de muştar (făina de muştar negru se amestecă cu apă călduţă, pînă în 40 de grade Celsius; pasta se introduce într-un săculeţ de pînză care se aplică apoi pe genunchi; deasupra se pune o pătură şi se ţine pînă se simte arsură); - cataplasme cu paie de ovăz (se procedează la fel ca la cataplasmele cu flori de fîn); - împachetări cu parafină: se topesc, într-o oală smălţuită, 200 g de parafină; cu o pensulă, se întinde pe regiunea bolnavă, la temperatură suportabilă (se încearcă pe cot, se pensulează pînă ce stratul de parafină devine de 1,5 cm, apoi se acoperă cu o flanelă şi se ţine 20 de minute; împachetările se fac zilnic, pînă dispar durerile); - împachetări cu nămol sau turbă: nămolul se prepară cu apă fierbinte, pînă devine o pastă; se pune pe o bucată de pînză, în strat de 2-3 cm şi apoi se aplică pe genunchi; peste ea se pune o flanelă şi se ţine timp de 20-30 de minute); - băi generale cu făină de muştar negru: 250 g de făină de muştar se pune într-un săculeţ care se introduce în apa din cadă (la 35-37 de grade Celsius); baia durează 20 de minute; se fac băi zilnic sau o dată la 2 zile (15-20 de băi într-o cură). În artroza şoldului (coxofemurală, coxoza) se indică ceaiuri, gimnastică medicală, băi generale, hidroterapie, electroterapie. Gimnastica medicală constă în mişcări ale articulaţiei în toate sensurile: ciclism sau mişcări de pedalare pe o bicicletă fixă, sprijinirea în mers pe un baston, pe partea sănătoasă, plimbări, înot). Se mai indică: - băi cu lujere de roşii (frunze şi lujere fără rădăcini): se fierb lujerii şi frunzele şi cu apa rezultată se face baie la 37-38 de grade Celsius; se fac 21 de băi într-o cură (o baie pe zi); - băi cu infuzie de frunze de: coacăz negru, frasin, nuc (în părţi egale); se pun frunzele (cîte un pumn de fiecare) într-o oală de 10-15 litri de apă în clocot, se lasă cîteva minute, apoi se strecoară şi se adaugă la apa de baie (37-38 de grade Celsius); se fac 21 de băi într-o cură; se poate repeta după 4 luni; - băi generale cu făină de muştar negru; - împachetări cu parafină; - băi cu flori de fîn, cu paie de ovăz (descrise mai sus); - împachetări cu nămol; - cataplasme cu făină de muştar; - electroterapie; - băi locale cu fructe de castan, bine mărunţite: 200 g de castane mărunţite se fierb în 4-5 litri de apă; se fac băi zilnic, cu durata de 30 de minute. Curele sînt de 12 zile pe lună, 3 luni la rînd, reluîndu-se după 3 luni. Periartrita scapulo-humerală se caracterizează prin dureri ale umărului, determinate de leziuni degenerative şi inflamatorii ale articulaţiei umărului. Cauzele sînt traumatismele, expunerile la frig, factorii nervoşi. Boala se manifestă prin dureri de-a lungul membrului superior, mişcările sînt blocate din cauza durerii şi contractării muşchilor. Se recomandă: - infuzie din muguri de pin (2 linguriţe la 400 ml apă); se bea fracţionat, în 4-5 reprize, în decursul unei zile; - băi cu decoct din 150 g de muguri la 2 litri de apă; se adaugă la apa de baie (37-38 de grade Celsius); se fac 21 de băi într-o cură; se poate repeta cura de 2-3 ori pe an; - băi cu decoct din rădăcină de bozii (Sambucus Ebulus) sau cu plantă întreagă, inclusiv fructele (se fierb 200 g în 5 litri de apă, apoi se adaugă la apa de baie); - cataplasme cu decoct din rădăcină de bozii sau cu planta întreagă; - cataplasme cu flori de fîn; - băi cu lujere de roşii; - cataplasme cu făină de muştar şi băi cu făină de muştar; - infuzie din frunze de nuc (o linguriţă de frunze la 200 ml apă); se beau 3 ceaiuri pe zi; - infuzie de sulfină (3 linguri plantă la 200 ml de apă); - băi cu deoct dintr-un amestec de plante: frunze de frasin, de mentă, de mesteacăn, de nuc, de urzică, de salvie, de tomate; flori de gălbenele, de lavandă, de muşeţel, muguri de pin; păstăi de fasole verde, coajă de salcie, cimbru de cultură, sovîrf; se iau părţi egale din fiecare (cîte un pumn), se amestecă bine şi se pun în 3 litri de apă clocotită; se fierb 15 minute într-un vas acoperit, apoi se adaugă la apa de baie; se fac 21 de băi într-o cură; - băi cu decoct dintr-un amestec de: frunze de urzică, de bozii, de tomate, muguri de pin; - băi cu decoct dintr-un amestec de diferite plante: frunze de ulm, rădăcină de brusture, cicoare, frunze de cireş, coada calului, coada şoricelului, frunze de dud, ferigă, frunze de pătrunjel de cîmp şi de grădină, rădăcină de tătăneasă, frunze de mestescăn, frunze de nuc, frunze şi fructe de măceş, frunze şi fructe de măr pădureţ, flori de muşeţel, păducel, frunze de păr, rug de mure, coajă de stejar, trifoi, urzică, viţă de vie, frunze de vişin. Se iau părţi egale din fiecare, se pun într-un sac de pînză şi se introduce într-un vas cu apă clocotită, se fierbe un minut în vasul acoperit, apoi se adaugă la apa de baie. Osteofitoza calcaneană (pinteni calcaneeni) reprezintă nişte formaţiuni osoase crescute pe calcaneeni, care produc dureri la mers şi la apăsare pe călcîie. Se recomandă aplicarea de felii de lămîie pe călcîie, împachetări cu parafină. Osteoporoza este un sindrom caracterizat prin rărirea ţesutului osos spongios şi prin subţierea corticalei osului. Factorii care contribuie la apariţia osteoporozei sînt carenţa calcică şi carenţa proteică. Se recomandă electroterapie precum şi: - suc de lămîie (de la 2 lămîi) amestecat cu coaja de lşa 10 ouă; coaja se calcinează în cuptor şi se face pudră; se pune sucul şi pudra într-o sticluţă închisă ermetic; se ţine la rece şi se agită zilnic, timp de o săptămînă; se filtrează apoi şi se adaugă o jumătate din cantitate apă şi puţină miere; se iau 2 linguriţe pe zi; - tinctură de coada şoricelului cu care se ung părţile bolnave; Împotriva demineralizărilor se recomandă: suc proaspăt din frunze proaspete de cicoare, creson, lăptucă, păpădie, fumăriţă (părţi egale); se beau 100 ml de suc pe zi; - coacăze albe şi roşii (suc simplu sau diluat cu apă); - fructe de curmale (conţin magneziu); - drojdie de bere (cîte o linguriţă pe zi); - infuzie din frunze, rizomi, fructe de fragi; - cura cu: lămîie, mere, morcov, napi (suc), roşii, fasole verde; - suc de: sfeclă roşie, struguri, pere, varză. Bibliografie Monica Tohăneanu, dr. Scarlat Mihai Alin - Ghid de terapie naturistă, Editura Romcartexim, Bucureşti Virgil T. Geiculescu - Bioerapie, Editura Ştiinţifică şi Enciclopedică, Bucureşti, 1997 Spondiloza cervicală Spondiloza cervicală este o degenerescenţă a articulaţiilor coloanei vertebrale cervicale. Osteofitele - excrescenţe osoase - poartă denumirea de "ciocuri de papagal". Durerile din ceafă pot iradia spre umeri şi membrele superioare, cu limitarea mişcărilor la nivelul cefei. Se indică hidro-electroterapie. În cazul reumatismului abarticular sînt afectate: tendoane, muşchi, nervi, fascii, aponevroze. Se indică: - infuzie de dediţel (Anemone Pulsatila), partea aeriană: o linguriţă de plantă la 200 ml apă; se bea o cană pe zi; - decoct din frunze de iederă, o lingură de frunză mărunţită la cană (se fierbe 15 minute); se beau 2 căni pe zi; - băi cu decoct din frunze de iederă (100-150 g frunze la 3 litri de apă; se fierbe şi se strecoară, apoi se adaugă la apa de baie); - fricţiuni cu ulei de ienupăr a locurilor afectate. În prepararea acestui ulei se folosesc fructele de ienupăr; acesta se foloseşte în amestec cu alcool în proporţie de 1 g ulei la 100 g spirt). Calmează durerile reumatismale, lumbago, nevralgiile. - frecţii cu suc proaspăt de piciorul cocoşului (Kanunculus Acer); - cataplasme cu făină de seminţe de muştar negru; se introduce într-un săculeţ de pînză, se aplică pe locul bolnav pînă ce apare senzaţia de arsură; - băi cu făină de muştar negru (se pune într-un săculeţ de pînză care se introduce apoi în apa de baie); - cataplasme calde de coji de nucă verde, zdrobite; - infuzie de flori de soc; se beau 3 căni pe zi; - băi cu infuzie de flori, frunze şi fructe de soc; - cataplasme din flori şi frunze de spînz; - cataplasme cu decoct din rădăcina de tătăneasă (4-5 linguri de rădăcină mărunţită la cană); - băi cu decoct din rădăcină de tătăneasă; - comprese cu decoct din scoarţă de ulm (100-200 g la 1 litru de apă; are efect revulsiv).

TUSEA

În timp ce tusea uscată trebuie calmată, cea umedă trebuie uşurată pentru eliminarea secreţiilor. Pentru calmarea tusei, Sabin Ivan* dă o serie de remedii: - o cană cu lapte foarte cald, îndulcit cu miere, în care se pune o lingură de sirop de ceapă sau de praz (dimineaţa şi seara); - sirop de ridichi sau napi (5-6 linguri pe zi); - infuzie de busuioc (30 g flori sau frunze de busuioc la 1 litru de apă); se beau 3 căni pe zi, între mese; - infuzie de cimbru. Pentru tusea umedă (fluidificarea şi uşurarea eliminării secreţiilor) se recomandă: - decoct din rădăcină de ţelină şi rădăcină de morcovi (se beau 2 căni mici pe zi); - sirop de praz (150 g de praz la 1 litru de apă, se fierbe 30 de minute, apoi se adaugă 150 g de miere); se iau 2-4 linguri pe zi. Alte remedii naturiste sînt propuse de autorii Monica Tohăneanu şi Scarlat Mihai Alin, în lucrarea citată de noi: - infuzie de anason (10 g seminţe la 100 ml de apă); - sirop de ceapă îndulcit cu miere; - se presără ceapă crudă tăiată felii cu zahăr şi se consumă sucul astfel obţinut; - infuzie de cimbrişor asociat cu frunze de pătlagină, de podbal, flori de nalbă şi rădăcină de ciuboţica-cucului (se bea caldă); - ceai din flori de ciuboţica-cucului; - ceai din flori de tei (cu excelente proprietăţi emoliente); - infuzie din flori de gutui (30 g la litru de apă sau ceai dintr-o linguriţă de sîmburi de gutui la o ceaşcă de apă clocotită; - rădăcină de iarbă mare sub formă de decoct (20 g rădăcină la 200 ml de apă); se iau 3-4 linguri pe zi (este expectorant, favorizează secreţiile bronhice, calmează spasmele bronhice, uşurînd tusea); - infuzie din isop; - rădăcină de lemn dulce sub formă de infuzie (60 g la 750 ml apă) sau pulbere (aproximativ 15 g) pentru a calma tusea; - frunzele şi florile de lumînărică, sub formă de infuzie, calmează tusea şi uşurează expectoraţia; - infuzie din petale de mac de cîmp (o linguriţă de petale la 250 ml apă clocotită); - infuzie din flori de măr (2 linguriţe la cană); - lapte de migdale dulci (50 g de miere de migdale la 1 litru de apă; se înmoaie miezul migdalelor timp de cîteva minute în apă călduţă, apoi se curăţă coaja, se pisează cu puţină apă rece, pentru a obţine o pastă; se diluează pasta cu restul apei, care în prealabil a fost fiartă, se strecoară prin tifon şi se amestecă cu 50 g de miere); -decoct din lichen de piatră (o linguriţă la o cană cu apă, la care se adaugă un vîrf de cuţit de bicarbonat de sodiu); - ceai din frunze de pătlagină (2 linguriţe la 200 ml de apă); - infuzie dintr-o linguriţă de muguri de pin opăriţi cu 250 ml de apă; se beau 2-3 căni pe zi; - infuzie de plămînărică; - infuzie din frunze şi flori de podbal; - straturi de ridiche neagră (felii sau rasă) alternativ cu zahăr sau miere, se lasă la macerat 24 de ore. Din siropul obţinut se iau 4-6 linguri pe zi; - se fierbe o lingură de tărîţă de grîu într-un litru de apă pînă se înmoaie, se ia spuma şi se lasă cîteva minute, după care se adaugă o lingură de miere şi se strecoară. Băutura se bea caldă, în decursul umei zile; - din rădăcinile de urzici recoltate toamna sau primăvara se prepară o tinctură din care se iau cîte 20 de picături, de 3 ori pe zi. Copiilor care tuşesc li se coace un măr, care se amestecă apoi cu o linguriţă de miere şi puţin unt; li se dă să mănînce fierbinte. Pentru tusea cauzată de răceală se recomandă ceai din coada şoricelului. Smochinele tăiate şi fierte în lapte se dau copiilor care tuşesc. Tusea convulsivă este o boală contagioasă, caracterizată prin catar al căilor respiratorii şi accese de tuse spastică. Ca ceaiuri, se recomandă infuzie de fenicul (Foeniculum vulgare). Pentru sugari se face infuzie din 5-6 fructe zdrobite la 200 ml de apă clocotită. Pentru copiii mai mari, se face infuzie din 10-15 fructe zdrobite, iar pentru adulţi, dintr-o linguriţă de fructe. Ceaiul se bea în trei reprize, după mesele principale. Un alt remediu sînt florile de porumbar (Prunus spinosa). Se beau 2-3 căni pe zi dintr-o infuzie de flori (o linguriţă de flori la 250 ml de apă clocotită). Se poate prepara şi un decoct dintr-o linguriţă de fructe de porumbar la 200 ml de apă rece, după care se fierbe 20 de minute. Se beau 2-3 căni pe zi. Scaiul vînăt (Herba eryngii plani) se consumă sub formă de decoct obţinut din două linguri de plantă la cană. Se face un macerat din două linguriţe de vîsc la 250 ml de apă rece la temperatura camerei. Se lasă 8 ore la macerat. Se bea în două reprize, din care una seara, la culcare. Din sovîrf (Origanum vulgare) se face o infuzie (o linguriţă de plantă la cană) din care se beau 2-3 căni pe zi. Ca alimente-medicament pentru tusea convulsivă, amintim: salata, sub formă de decoct (100 g de frunze la 150 ml de apă, se fierb timp de 5 minute) - se bea călduţ, îndulcit cu miere, 2 căni pe zi; usturoi, sub formă de sirop (100 g căţei de usturoi bine zdrobiţi, se pun la infuzat în 250 ml de apă fiartă, timp de 15 minute, apoi se adaugă 200 g de zahăr) - se iau 2 linguri pe zi. Sucul de varză crudă este, de asemenea, recomandat. Extern, se recomandă comprese calde, pe torace, în faza de debut, cu decoct de muşeţel. Intern, se mai recomandă infuzie de busuioc, mentă, flori de piersic. Ca măsuri igienice, se recomandă izolarea bolnavului la spital sau la domiciliu, într-o cameră bine aerisită şi încălzită. Infuziile se beau calde, nu fierbinţi şi de preferinţă îndulcite cu miere. Trebuie avut în vedere şi faptul că tusea nu este o afecţiune, ci un simptom al diferitelor afecţiuni respiratorii.

Sanatatea ne aduce frumusete

Medicii si specialistii in nutritie spun ca protejarea frumusetii trebuie sa inceapa din tinerete si sa continue de-a lungul intregii vieti. Ei ne sfatuiesc sa avem grija de sanatatea intregului organism, nu numai de aspectul nostru exterior.
Machiajul nu este decit o solutie de moment
In fiecare an, femeile din intreaga lume cheltuiesc o gramada de bani pe cosmetice in speranta ca vor arata mai bine, mai tinere, ca tenul lor va fi mai ferm, fara riduri.
Dar acest camuflaj nu este cea mai buna solutie la aceasta problema, este doar o solutie de moment, care nu poate dura pe termen lung daca starea sanatatii este precara. Frumusetea tine mai mult de interior, atit de starea psihica cit si de starea de sanatate a intregului organism.
Semnele externe nu fac decit sa ne atraga atentia ca exista un dezechilibru intern
Problemele de frumusete cu care ne confruntam - ridurile, acneea, parul uscat sau prea gras, unghiile farimicioase sau celulita sint doar niste semnale de alarma care vor sa ne atraga atentia asupra unor dezechilibre de sanatate a corpului nostru. Conform specialistilor, daca veti fi atenti sa remediati aceste dezechilibre, in mod cert va veti simti si veti arata mult mai bine.
Bunele noastre intentii nu sint intotdeauna cele mai bune
Multi dintre noi fac eforturi sa-si pastreze starea de sanatate: incercam sa mincam mai putin gras, sa evitam sa consumam multa carne si sa ne protejam pielea cu lotiuni si creme. Specialistii ne spun insa ca uneori intentiile noastre de prevenire a neplacerilor batrinetii sint gresite. Spre exemplu nu ar trebui folosim zilnic cremele de protectie solara, deoarece in felul acesta nu mai permitem absorbtia de catre corpul nostru a razelor ultraviolete atit de necesare in sintetizarea vitaminei D.
Tot specialistii ne spun ca, in general, cresterea in greutate este asociata cu consumul mare de carbohidrati fara grasime, mai curind decit de prea multa grasime.
Toate acestea pot contrazice tot ce s-a stiut pina acum, dar cercetarile ne demonstreaza totusi ca grasimea poate deveni aliata noastra in lupta contra kilogramelor.
Hidratarea tenului se obtine cu ajutorul uleiului de in, masline sau susan
Acizii grasi esentiali sint necesari corpului in lupta contra diverselor boli cum sint: artrita, ulcerul, migrenele si cancerul. Ei pot ajuta la obtinerea unui raspuns bun din partea sistemului imunitar si cardiovascular, avind, de asemenea, un rol important in metabolismul grasimilor si eliberarea energiei necesare vietii.
Uleiurile, inclusiv cele de in, ciubotica cucului, masline si susan pot servi ca stabilizator al zaharului din singe si ajuta la hidratarea tenului, asigurindu-i prospetimea si stralucirea.
Programele de detoxifiere va ajuta sa va mentineti sanatatea si tineretea
Pastrarea frumusetii se poate obtine daca avem grija de organismul nostru sa fie sanatos si curat, eliberat de toxine.
Atunci cind va ginditi la detoxifierea si curatarea organismului dumneavoastra probabil ca sperati ca acest lucru sa se petreaca repede. Nu va speriati, dar ea nu se realizeaza cit ai bate din palme, exista programe de detoxifiere realizate in functie de gradul de intoxicare al organismului, organizate pe sezoane.
In acest sens se recomanda in primul rind consumul de apa plata, cel putin 1,5 litri pe zi si al alimentelor fara grasime, in special legume, fructe si multe cereale.
Primavara este anotimpul ideal pentru detoxifiere
In aceasta perioada este bine sa acordati mai multa atentie hranirii rinichilor si glandelor suprarenale, sa completati lipsa de vitamine si sa nu neglijati odihna si relaxarea.
Beti zilnic cel putin doua cesti de ceai de urzici sau de ghimbir. Foarte bun detoxifiant este otetul de mere, iar daca aveti probleme de constipatie puteti bea dimineata, pe stomacul gol, o cana de zeama de varza.
Exercitiile fizice sint un mijloc minunat de curatare a organismului de toxine, asa ca daca nu faceti in mod organizat un sport, macar incercati sa va bucurati de zilele frumoase ale inceputului de primavara facind plimbari in natura, respirind aerul proaspat, dezmortindu-va dupa hibernarea din timpul iernii.
Vitaminele si mineralele in sprijinul frumusetii
Vitamina C are un rol important in sinteza colagenului si participa la procesele de respiratie celulara, fiind responsabila cu eliberarea energiei. Carenta de vitamina C face sa fie produs un tip prost de colagen din punct de vedere calitativ, avind drept consecinte intirziere în cicatrizarea plagilor, cicatrice mai putin rezistente si hemoragii gingivale. Tot datorita unei carente a acestei vitamine apar astenia de primavara si scaderea rezistentei la bolile infectioase.
Sursele naturale de vitamina C sint macesele, patrunjelul, citricele, merele, salata, spanacul, urzicile.
Atentie, excesul de vitamina C duce la litiaza urinara.
Complexul vitaminelor B
Carenta de vitamina B poate duce la simptome neplacute cum sint: aparitia leziunilor tegumentare (eczeme, descuamari, singerari), dermatita seboreica - cruste usor galbui ce apar în zona mediana a fetei (intre sprincene, pe aripile nasului si barbie). Pentru a reduce acest deficit este bine sa consumati cereale, produse lactate si oua.
Vitamina E este responsabila cu sustinerea muschilor faciali, hidrateaza pielea, iar in caz de carenta duce la aparitia petelor pe suprafata pielii. Surse bogate de vitamina E sint cerealele, mazarea, fasolea si produsele lactate.
Zincul este, de asemenea, foarte important in pastrarea sanatatii parului.
Vitamina A contribuie la mentinerea structurii normale a celulelor pielii, iar un deficit al acestei vitamine poate duce la uscarea pielii, descuamarea si craparea ei, favorizind aparitia infectiilor. Vitamina A se gaseste in ficat, galbenusul de ou, grasimile laptelui, in fructele si legumele cu pulpa galbena, portocalie sau rosie (morcovi, tomate, ardei gras, mere, gutui etc).

Cele mai bune alimente pentru sanatatea ta

Preocupa-te de sanatatea organismului! Invata sa alegi alimentele care iti sint benefice si sa renunti la preparate artificiale. O dieta sanatoasa te va face sa te simti in forma fizic si psihic!Merele: sint cea mai buna sursa de fibra. Ajuta la scaderea presiunii si organismul isi atrage mai bine fierul din alte alimente. In plus, previne aparitia racelilor si favorizeaza digestia. Caise: ajuta la vindecarea ranilor si sint foarte bune pentru persoanele care sufera de anemie. Sint eficiente daca sint consumate crude, dar si caisele uscate sint sanatoase. Orz: este o sursa bogata in fibra si inhiba enzima ce favorizeaza producerea colesterolului. Este si o sursa bogata in proteine si vitamina B. Sfecla: contine 58 de calorii la o suta de grame si are un continut ridicat de fier si potasiu. Sfecla este renumita pentru proprietatile laxative. Fasolea: este eficienta pentru bolnavii de diabet, reduce nivelul colesterolului si este utila in tratamentul constipatiei. Contine proteine si este benefica sistemului muscular. Afine: sint recomandate persoanelor cu probleme ale tractului urinar. Broccoli: este o sursa bogata de vitamina A si C, fiind un scut impotriva racelilor. In plus, previne aparitia cancerului de sin, de stomac sau esofag, ridica imunitatea sistemului, grabind vindecarea ranilor. Broccoli este recomnadat persoanelor cu afectiuni cardiace. Are 40 de calorii la 100 de grame. Orez: contine vitamina E si o cantitate importanta de proteine. Are de asemenea fosfor si potasiu. Este o sursa excelenta de fibra, are cantitati mici de grasimi si sodiu si se digera usor. Verzisoare de Bruxelles: au doar 56 de calorii la suta de grame, fiind la fel de “usoare” ca broccoli. Previn aparitia cancerului de sin, de esofag sau de stomac. Aroma amaruie a verzisoarelor de Bruxelles poate fi inlaturata cu un strop de lamiie.Varza: are doar 17 calorii la o suta de grame si este bogata in vitamina C. Este buna pentru snatatea inimii si lupta impotriva cancerului de stomac si colon. Anghinarea: contine vitaminele A si C care sint eficiente in lupta impotriva infectiilor. Are de asemenea un continut ridicat de calciu si fier Sparanghel: are 35 de calorii la suta de grame. Este excelenta sursa de vitamina A si stabilizeaza presiunea singelui Banane: da organismului energie pe o perioada mai mare de timp decit o fac multe alimente, crescind, in acelasi timp, atentia si puterea de concentrare. Contine o cantitate mare de vitamine si minerale care se digera foarte repede. Pepene galben: are multa fibra, vitamina C si reduce riscul aparitiei cancerului de colon Morcovi: morcovii sint o sursa importanta de beta caroten pe care organismul il transforma in vitamina A. Vitamina A reduce riscul aparitiei cancerului de plamini, de esofag, de laringe. Cruzi sint ideali pentru o gustare, cu doar 48 de calorii la 100 de grame si o cantitate mare de fibra. Salata verde: are calciu, beta-caroten, fibra dietetica. Inima functioneaza mai bine si organismul este protejat impotriva cancerului de stomac si colon. Porumb: este bogat in magneziu si carbohidrati. Favorizeaza functionarea sistemului nervos. Contine 140 de calorii. Curmale: confera organsimului energie cind este suspus la efort fizic. De asemenea, ajuta la vindecarea ulcerului gastric. Oua: desi au un continut ridicat de colesterol, ouale sint excelente pentru buna functionare a creierului si a sistemului nervos. Ajuta, totodata, la vindecarea ranilor si sint o execelenta sursa de proteine. Peste: reduce riscul aparitiei bolilor de inima sau arteriale si a cancerului de sin. Grasimea de peste previne aparitia blocajului arterial. Seminte de in: sint ideale pentru persoanele cu artrita, astm, migrene sau cancer de piele. Previn aparitia cancerului de sin si de colon. Usturoi: reduce nivelul colsterolului si blocheaza dezvoltarea cancerului de colon, de esofag, de stomac sau de piele. Are efecte benefice in coagulare, reducind riscul atacului de cord. Reduce presiunea arteriala. Ghimbir: previne aparitia ulcerului gastric, inlatura simptomele de greata si raul de dimineata la femeile insarcinate si calmeaza durerile persoanelor cu artitra. Grapefruit: este “vitamina C la pachet” si sanatate pentru inima. Sucul de grapefruit dubleaza efectul medicamentelor ce influenteaza nivelul presiunii arteriale. In plus, acest fruct previne formarea agentilor cancerosi. Linte: este o importanta sursa de fibra, are un nivel scazut de colsterol, ajuta in probleme de constipatie si inhiba dezvoltarea diabetului la adulti Lamiie: sucul de lamiie este bogat in calciu si este o sursa importanta de vitamina C, care previne aparitia racelilor. De asemenea, lamiia contine fibra, care reduce riscul aparitiei cancerului de colon Ciuperci: desi au 20 de calorii la 100 de grame, trebuie sa nu exagerezi cu ciupercile, mai ales daca le prajesti, pentru ca absorb foarte rapid uleiul. Sint o importanta sursa de vitamina B. Ciupercile ridica nivelul oxigenului din organism, reducind efectul agentilor negativi din organism si marind rezistenta acestuia. Ceapa: are putine grasimi si lupta impotriva cancerului. Contine substante ce previn blocajul vaselor de singe, una dintre cauzele atacurilor de cord. Portocale: au o mare cantitate de vitamina C, cu rol in prevenirea racelilor. Fibra pe care o contine reduce riscul aparitiei cancerului de colon si previne formarea agentilor cancerosi in organism. Patrunjel: este o sursa bogata de vitamina A si C si contine potasiu si fier. Improspateaza respiratia. Piersici: contin vitamina A si E si ajuta la vindecarea ranilor. Sint bune atit crude, cit si gatite. Ardei: au vitamina C si protejeaza inima. Cercetatorii studiaza in prezent o substanta pe care o contin, capiscum, despre care se crede ca este benefica pentru sanatate. Cartofi: o excelenta sursa de carbohidrati su fibra. Ajuta la eliminarea gazului stomacal si reduc presiunea singelui. Au putine calorii, sodiu si grasimi, dar sint bogati in proteine, vitamina C si substante nutritive: thiamina, riboflavina si niacina, Carne de pui: este o sursa de proteine, are putine grasimi si este carnea ideala pentru a fi inclusa in regimurile de slabit Zmeura: fructele sint considerate o sursa excelenta de potasiu. Contine, de asemenea, fier si vitamina C Ridiche neagra: contine potasiu, vitamina A si niacina si este, totodata, sursa de calciu Smintina: organismul isi ia din smintina proteine si calciu, necesare rezistentei oaselor si dintilor. Lactatele sint importante pentru prevenirea osteoporozei. Soia: Proteinele din soia reduce nivelul colesterolului. Este ideala mai ales in cazul persoanelor care sint predispuse la un nivel ridicat al colesterolului si la boli de inima. Faina de soia reduce riscul aparitiei cancerului. Spanac: cu 28 de calorii la o suta de grame, spanacul este ideal pentru curele de slabire. Mai ales ca are vitaminele A si C si fier. Germeni de griu: ajuta la buna functionare a celulelor. Germenii de griu imbunatatesc aroma si sporesc culoarea anumitor alimente. Pot fi presarati peste iaurt, de exemplu. Faina de griu: este o sursa importanta de carbohidrati, fibra, fier si minerale. Spaghete de faina de griu: Sint o importanta sursa de fibra, carbohidrati, minerale si fier. Iaurt: este recomandat pentru continutul de calciu

Negi

Se pot vindeca printr-o masare cu coajă de nucă pe locul respectiv timp de câteva zile sau se poate pune pe neg o bucăţică mică de coajă verde de nucă [cu partea zemoasă] sub un plasture, pe timp de noapte. Se mai pot masa cu ulei de ricin de trei ori pe zi . Şi aluniţele se pot trata cu ulei de ricin masându-le de trei ori pe zi dar tratamentul este de durată, nu vă aşteptaţi la ceva rapid.
O metodă ciudată care poate fi încercată : dintr-un ghem de sfoară de cânepă se ia un fir pe care se fac atâtea noduri, câţi negi aveţi, spuneţi în gând 1 neg şi faceţi un nod apoi 2 şi faceţi alt nod şi în continuare până faceţi atâtea noduri câţi negi aveţi. Apoi cu un cuţit faci o groapă adâncă de 4-5cm în pământ se pune sfoara şi se acoperă cu pământ. Ce se întâmplă nu se şti dar negii vor dispare după câteva zile, fără semn fără durere !!!!!!!!!!!!!! încercaţi

CIOCURI

Luati 2-3 pumni de coji de nuci uscate (partea de dinafara), cca 2 litri de apa si puneti-le la fiert, pana scade apa la jumatate. Strecurati fiertura si puneti-o, asa fierbinte, intr-un lighean. Introduceti calcaiele baietelului in apa cat suporta el de calda, tineti-le cat rabda, scoateti-le afara putin, apoi introduceti-le din nou pana se raceste apa. Procedeul se poate repeta de 2-3 ori cu aceeasi apa reincalzita. Dupa cca o saptamana, tatal meu s-a facut bine. Acest procedeu se poate aplica si in cazul calcaielor crapate si care uneori sangereaza (cazul femeilor de la tara).
SAU
Se rade o bucata de hrean cam de 50-80 g, cu coaja cu tot. Se pune intr-un saculet din panza de in sau de bumbac, putin mai groasa (daca e subtire, se pune panza in doua). Seara, la culcare, se pune pe calcaie si deasupra se trag niste talpici sau sosete fixe, astfel ca peste noapte saculetul sa nu se deplaseze. Acest lucru se face in fiecare seara, pana la disparitia totala a durerilor, cam 10-15 seri. Este foarte simplu si sigur. Eu am crezut ca am cancer la calcaie, parca imi intra un cui gros in picior. In cazul cand copilul se plange ca-l pisca, amestecati hreanul cu o lingurita de malai. Problema se rezolva sigur.

Scăderea colesterolului

Dcel puţin 2 ori pe zi se va lua câte 1 linguriţă de boabe de muştar [cele ce se pun la murături] se vor înghiţi eventual cu apă. După 3 săptămâni, colesterolul în limita normală, iar după 3-4 luni se normalizează şi lipidele. Dacă după 1 lună colesterolul nu revine la normal, se va întrerupe tratamentul cu boabe de muştar şi se va înlocui cu tărâţe de grâu. Ambele remedii combat şi constipaţia. Seminţele de muştar luate cu circa 30minute înaintea mesei sunt un tratament foarte bun şi în ulcer gastric. Recomandarea este de 3 linguriţe pe zi.
Uleiul de floarea soarelui scade colesterolul din sânge doza fiind de 70-90gr, în mâncare.

CATINA

– Ce este catina?
– Denumirea stiintifica a catinei este Hippophae rhamnoides. Aceasta denumire (Hippophae) vine de la utilizarea care îi era atribuita în antichitate. Se folosea pentru buna întretinere a cailor de rasa, pentru a le asigura un par lucios si sporirea masei musculare. Înca din antichitate se cunosteau aceste efecte de polivitamina naturala, dar nu era folosita atît de mult în tratamentul afectiunilor umane.
Catina este un arbust stufos, foarte rezistent la umiditate, la seceta, la ger. Are însa nevoie de multa lumina directa, nu suporta umbra, iar la noi creste în special în zonele subcarpatice. Este cunoscuta si în strainatate sub denumirea de sea buckthorn (ghimpe de mare) pentru ca aceasta creste si pe litoral.

– Este cultivata special sau creste liber?
– La noi în tara sint zone în care se cultiva special pentru uzul farmaceutic. Dar acest arbust creste si liber în natura, însa nu multa lume stie cît de folositor este. Planta are un continut chimic de exceptie, poate cel mai bogat din lume.
În 1985, la Combinatul Chimic de la Giurgiu a avut loc un accident foarte grav. O explozie în urma careia au rezultat numerosi raniti arsi. Si pentru ca nu li s-au mai dat sanse de viata cîtorva dintre ei, a fost solicitat profesorul Brad, care a fost decan la Facultatea de Medicina din Tîrgu-Mures. A fost adus de urgenta la Bucuresti, cu un elicopter. Acesta fiind un foarte bun specialist, probabil cel mai preocupat de catina din Romania, a folosit alifie pe baza de catina pentru tratarea acestor arsuri. A stat si le-a pansat personal ranile astfel încît, în cîteva zile, s-au pus pe picioare si au scapat.

– Din ce componenta a arbustului de catina se prepara medicamentele?
– Medicamentele se prepara din fructele arbustului de catina care sint niste bobite mici, de culoare galbuie-portocalie.



– În ce afectiuni este recomandata?
– Catina se utilizeaza atît intern, cît si extern. Este o asa-zisa polivitamina naturala, deci are toate vitaminele liposolubile (A, D, E, K, F), contine betacaroteni, fitosteroli (hormoni vegetali), oligoelemente (K, Mg, Fe, Mn), lecitine si fosfolecitine, acizi grasi.
Catina are o cantitate extrem de mare de vitamina C. Din acest punct de vedere este comparabila cu macesele si contine o cantitate mult mai mare de vitamina C decît citricele. Pe lînga vitamina C are si carotenoizi, cantitati apreciabile de B, B1, B2, P, D, E, acid folic si multe alte substante chimice cu rol benefic asupra organismului.
Catina este foarte apreciata de pacientii cardiaci, fiind un trofic vascular si nervos, un protector coronarian.
Este recomandata în arsuri, degeraturi si unele dermatoze. Are o actiune antiscorbutica datorita continutului mare de vitamina C. De asemenea, catina are si actiune antiulceroasa.
Este un tonifiant general, un foarte bun antianemic, stimuleaza imunitatea organismului si se foloseste si în afectiuni mai grave ca neoplasmele. De asemenea, este un foarte bun cicatrizant administrat extern, ajutînd la vindecarea plagilor, avînd efect antiinflamator, usor bactericid si nutritiv. Se foloseste cu succes într-o gama larga de afectiuni, dar s-au observat rezultate deosebite fie în tulburarile hormonale aparute la menopauza, fie în tulburarile premenstruale sau menstruale (dureri, sîngerari exagerate). La menopauza, cînd scade secretia de hormoni feminini, încep sa apara diverse probleme gen bufeuri de caldura, transpiratie, care sint înlaturate de efectele catinei.
În plus, rezultate foarte bune s-au obtinut în osteoporoza, asociata cu o serie de tincturi. Deci si aici s-au obtinut rezultate cu adevarat spectaculoase în sensul ca dupa cure repetate la intervale de trei sau sase luni s-a constatat o ameliorare neta.
De asemenea, se folosea si în cremele pentru îngrijirea pielii, dar nu se cunostea exact compozitia ei. Însa se observa efectul de întinerire asupra tenului.

– Poate fi luata si preventiv, de persoane care nu sufera de ceva anume?
– Sigur ca da. Poate fi luata ca tonifiant general, ca antianemic. Poate fi luata chiar si de copii, de sportivi, de persoane vîrstnice care doresc sa se mentina în forma sau de adulti care sint stresati. Este un supliment alimentar care nu face altceva decît sa contribuie la starea de bine si de sanatate.



– Interfereaza cu alte medicamente?
– Nu interfereaza, ci dimpotriva. Noi le administram asociate cu alte medicamente. Si trebuie sa precizam, catina nu este un medicament de sinteza, ci un produs natural. Tot asa cum mîncam mere, portocale sau banane, tot asa putem sa luam si o cantitate de extract de catina.

– Cît dureaza o cura?
– În general, pentru a putea observa si rezultatele, se urmeaza o cura de trei luni. Se iau cam 2-3 capsule pe zi. Depinde, bineînteles, si de afectiune. Exista afectiuni pentru care este suficienta o perioada scurta, sint si afectiuni care necesita cure mai îndelungate. Cantitatea difera în functie de greutate si de alte afectiuni asociate. Începem cu cantitati mai mici pentru a vedea în ce masura tolereaza organismul catina, iar apoi crestem treptat cantitatea.

– Sub ce forma se administreaza?
– Este recomandabil sa fie folosita cît mai aproape de starea ei naturala. Fie fructele crude ca atare, fie extrase care sa cuprinda fructul întreg. Deci se recomanda mai putin ceaiurile si mai degraba extractele uleioase de catina. Ceaiul are un efect mai slab pentru ca este un extract apos obtinut la o temperatura ridicata. Astfel, nu se extrag decît substantele care sint hidrosolubile, fiind excluse vitaminele liposolubile (A, B, E, K) care se pierd. Pentru ca se obtine si la temperatura înalta, ceaiul distruge anumite enzime. Din acest punct de vedere este preferabil maceratul la rece decît ceaiul fierbinte.
În farmacii se gaseste sub forma uleiului de catina, a picaturilor sau a capsulelor si se administreaza în functie de afectiunea de care sufera o persoana.

– Cît de cunoscuta este catina în strainatate?
– Actiunile favorabile ale catinei, pe lînga faptul ca au fost descoperite înca din antichitate, sint foarte cunoscute si în Germania, SUA, Canada, Ucraina, China, Rusia, unde este numita ananas siberian datorita sucului placut care se obtine din fructe.
Produsele din catina au fost utilizate si de catre astronautii sovietici deoarece, pe lînga proprietatile revigorante, catina creste rezistenta organismului la radiatiile cosmice.
Uleiul ce catina este, dupa uleiul de palmier, cel mai bogat material natural în carotenoide (în special în betacaroteni). Însa, spre deosebire de uleiul de palmier, uleiul de catina are si alte elemente benefice pentru organism.
Se recomanda asocierea uleiului de catina cu un alt adjuvant alimentar, spirulina. Datorita sinergismului reciproc, pot fi combatute cele mai dificile maladii ale civilizatiei: stres, hepatite si chiar cancer.

FISTULA PERIANA

Metoda cu frunze de varză : frunzele exterioare ale căpăţânei de varză se taie de pe cocean şi se spală în apă în care se pune zeamă de la o lămâie. Se scot şi se şterg cu un prosop curat. Se taie nervura frunzei cu un cuţit. Pe un fund de lemn se pisează foaia de varză cu un sucitor, până se înmoaie şi iese sucul din ia. Foaia de varză se pune apoi pe un tifon curat şi se aşeză pe locul inflamat. Se lasă 5-6 ore după care se repetă operaţia. Înainte de fiecare aplicare se spală locul cu puţin ceai de muşeţel călduţ. Tratamentul se repetă până se curăţă locul. Poate să dureze 3-4 zile. Uneori coptura este însoţita de temperaturi de 40 grade. După cel mult 2-3 aplicări umflătura se sparge iar locul trebuie curăţat si se continuă până la vindecarea complectă.

ACNEEA

Hreanul : ras şi macerat în oţet dă o soluţie pentru vindecarea acneei.
Arpacaşul : este considerat vindecătorul pieli.
Împachetări cu terci de arpacaş : se macină fin arpacaş, se amestecă cu apă de la fântână şi se pune pe foc într-un vas nemetalic, amestecând continuu, vreme de 5-10 minute, apoi se lasă să se răcească la temperatura camerei. Terciul obţinut se aplică pe porţiunea de piele bolnava, timp de 15-20 minute, apoi se clăteşte bine cu apă călduţă. Aplicarea se face cât mai des.
Ceai de arpacaş : 2 linguri de arpacaş prăjit într-o tigaie fără ulei vreme de 10 minute, se fierbe apoi în apă de fântână tot 10 minute [vasul să fie nemetalic] . Se bea zilnic, călduţ sau rece, eventual îndulcit cu miere. În plus suferinzi de acnee să mănânce cât mai mult arpacaş. Rezultatele vor fi foarte bune .

Lupus

Această cumplită boală este considerată ca fiind o boală a pielii şi a mucoaselor. Cauzele sunt necunoscute şi este considerată colagenoasă şi autoimună. Apar fie erupţii cutanate pe faţă pe piept pe spate şi pe pielea capului, dar şi viscerale pe intestine. Practic în jurul acestor erupţii ţesutul se necrozează şi putrezeşte de viu. Binenţeles că şi pshicul este afectat bolnavul având stări depresive, de somnolenţă şi dureri articulare.
Mai întâi trebuie ‚curăţat’ organismul.
Această reţetă este pentru 2 tipuri de Lupus [eritematos, tuberculos].
Preparaţi următorul ceai : rostopască 5gr, mărul lupului 3gr, gălbenele 70gr, plop negru 40gr, toate aceste plante se amestecă bine după care se fierbe în 3 litri de apă timp de 30 minute. Se fac spălături locale şi se pun compresii de 2-3 ori pe zi.
Intern : preparaţi următorul ceai : rostopască 3gr, mărul lupului 1gr gălbenele 10gr, plop negru 21gr. Amestecul se fierbe întru-n litru şi jumătate de apă, vreme de 30 minute. Se strecoară şi se bea câte 50ml de ceai, de 3 ori pe zi, înaintea meselor cu 30 minute. Ca unguent folosiţi următoarea compoziţie : se amestecă 30gr rostopască uscată şi pisată ca să se transforme în pulbere, cu 15gr lanolină, 10gr vaselină şi 10 picături de acid fenic. Se ung locurile bolnave şi se lasă pansate 3 zile. Se continuă până la vindecare.

Piatră la rinichi

Beţi un ceai de rădăcina de mărar [ 25 gr la 1 litru de apa ] pe care-l fierbeti 10 minute si-l lasati sa stea sa se infuzeze 5 minute . Luati cate un paharel după fiecare masă .
SAU
Mătase de porumb, cozi de cireşe, coada calului, troscot[frunze şi tulpină, boabe de ienupăr, fructe de măceşe, seminţe de pepene verde, flori de muşeţel, flori de tei.
Mod de preparare : se pune apă rece întru-n vas de 6kg apoi se bagă în ea cât se cuprinde între 3 degete din fiecare planta. Când începe să fiarbă, se lasă vasul pe foc mic, vreme de 15 minute, apoi se dă vasul deoparte, se acoperă cu capac şi se lasă să stea alte 15 minute. După aceea ceaiul se strecoară. Se pune în sticle sau în alt vas şi se pune la rece, iar plantele strecurate se acopera cu capacul pentru a se mai fierbe încă o dată. Se bea 2 litri de ceai pe zi. Ceaiul se bea 10 zile pe lună, vreme de 3 luni, apoi se poate relua tratamentul de câte ori apar durerile.
Băi : se umple cada cu apă cât mai fierbinte, astfel ca zona rinichilor să fie acoperita. Din cauza fierbinţelii, canalele se dilata şi pietrele încep să fie eliminate. După eliminare, se mai bea o săptămână ceai, pentru a spăla rinichi.
Rezultatele se vor vedea repede şi sigur, reţeta a fost folosită de multă lume.
SAU

Se ia 1kg rădăcină de pătrunjel, se spală şi se fierbe în 2 litri de apă până ce scade la 1litru de apă. Se bea dimineaţa şi seară pe nemâncate câte 1 păhărel. La nevoie reţeta se poate repeta.

Tratamentul cu oua de prepelita

Contine intregul complex de vitamine A, B, D3, E, plus calciu, zinc, sulf si potasiu. Oul de prepelita revitalizeaza organismul uman de orice varsta, regleaza si imbunatateste activitatea aparatului circulator, a digestiei, amelioreaza respiratia si functia reproductiva, actioneaza pozitiv asupra creierului, asupra sistemului limfatic si al celui imunologic. Se folosesc benefic in perioada pre si postnatala, ca si dupa interventii chirurgicale si radioterapii. Formeaza neuronii din sistemul nervos central la copii si intarzie procesele degenerative de imbatranire.
Sunt recomandate doua tipuri de cura cu oua de prepelita:1. CURA DE 120 DE OUA - pentru hipertensiune arteriala, ulcer, tulburari digestive, conjunctivite, urticarii, tuse convulsiva, catalizarea procesului de dezvoltare a copiilor, cu tot ceea ce implica acest proces.2. CURA DE 240 DE OUA - pentru TBC, afectiuni hepatice, renale, diabet zaharat, alergii, astm bronsic, anemie, impotenta, guta, migrene, neurastenie, obezitate; dizolva depunerile de colesterol si impiedica formarea altora, previne arterioscleroza, regenereaza sistemul nervos etc.
Cum se deruleaza un asemenea tratament?Ouale se administreaza dimineata, in loc de cafeluta (la care trebuie sa renuntam in timpul tratamentului, pentru acel moment al zilei), inainte de micul dejun. Este recomandabil sa fie inghitite crude si cu galbenusul intreg, fara sare, zahar sau substante aromate. Pentru ca e mic, eu il sparg intr-o lingura de supa, lasandu-l sa alunece de la baza limbii catre esofag. Persoanelor care nu suporta aceasta maniera le recomand amestecul cu miere de albine sau pulpa de fructe. Micul dejun se va servi dupa aproximativ doua ore, acesta fiind alcatuit, de preferinta, din hrana rece. In cazul unor boli digestive sau al anemiilor severe, micul dejun se poate servi la o jumatate de ora dupa administrarea continutului oualor.In timpul tratamentului, consumul de alcool (bauturi alcoolice) reduce efectele terapeutice cu cel putin 50%.
Tratamentul se poate relua dupa trei saptamani de pauza - la adulti, iar la copii - dupa doua, trei luni.Exista mai multe scheme (grafice) de tratament, in functie de varsta, de afectiuni si - de ce nu - de recomandarile medicului curant. Iata, mai jos, cateva pe care le-am gasit in diferite surse si le-am notat. Este foarte important sa se consume oua proaspete:1. Cura de 60 de oua in 30 de zile, pentru copii intre un an si trei ani:Se pot administra cate doua oua zilnic.2. Cura de 60 de oua in 20 de zile, pentru copii intre 4 si 7 ani:Se adminsitreaza cate trei oua zilnic.3. Cura de 90 de oua in 30 de zile, pentru copii intre 8 si 10 ani:Se pot administra cate trei oua zilnic.4. Cura de 120 de oua in 32 de zile, pentru copii/ adolescenti intre 11 si 15 ani:In primele patru zile - cate trei oua pe zi;Intre a 5-a si a 30-a zi - cate patru oua pe zi;In a 31-a zi - trei oua, iar in a 32-a zi - un ou.5. Cura de 120 de oua in 26 de zile, pentru adulti si adolescenti intre 16 si 18 ani:Se respecta schema de mai jos, doar ca in a 25-a si a 26-a zi se iau trei, respectiv doua oua pe zi.6. Cura de 240 de oua in 50 de zile, numai pentru adulti:In primele doua zile - cate trei oua pe zi;In a treia zi - patru oua pe zi;Incepand cu ziua a patra, pana in a 48-a zi inclusiv - cate cinci oua pe zi;In a 49-a zi - trei oua pe zi;In a 50-a zi - doua oua pe zi.
Exista si o reteta pentru impiedicarea calvitiei (chelirii) si a regenerarii firelor de par slabite:Se iau 10 galbenusuri de ou de prepelita si se amesteca pana la omogenizare cu laptisor de matca (doua fiole), o lingurita de miere de albine si putina drojdie (un varf de cutit). Se lasa la dospit, intr-o incapere bine incalzita, timp de 24 de ore. Se spala parul in fiecare seara si, dupa uscare, se pensuleaza pielea capului pe carari formate cu pieptenele din cinci in cinci milimetri, daca nu ne permitem sa ne tundem de tot. Peste noapte, capul se acopera cu un prosop curat. Dimineata se spala, de preferinta cu ceai de musetel. Solutia ramasa poate fi pastrata la rece, in frigider, pana la consumare.
Terapia cu oua de prepelita : calitatile oului de prepelita sunt renumite prin numarul mare de vitamine si minerale în comparatie cu cel de gaina. El contine : de 5 ori mai mult fosfor, de 7,5 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1, de 15 ori mai multa vitamina B2 si alte substante anti – alergice. Actiuni terapeutice : - normalizarea activitati inimi- vindeca bolile de rinichi si ficat- ajuta digestia, regleaza secretia acizilor din stomac, vindeca spectaculos ulcerul - întareste memoria- sporeste rezistenta adultilor constrânsi sa urmeze un regim alimentar- stimuleaza cresterea si dezvoltarea organismului la copiiCura cu oua de prepelita :
- ulcer 120 bucati - tulburari digestive 120 buc- arteroscleroza 240 buc- astm bronsic 240 buc- anemie 240 buc- scleroza coronanina 240 buc- colesterol 240 buc- hipertensiune 120 buc- rinichi 240 buc- diabet 240 buc- tbc 240 buc- migrene 240 buc- nevroze 240 buc- boli de ficat 240 buc- potenta 240 buc
Mod de administrare :
- cura cu 120 buc se va face în 25 de zile, în prima zi 3 oua, a doua zi 3 oua, a treia zi 4 oua, începând cu a patra zi pâna în a 25-a zi câte 5 oua. – cura cu 240 buc se face în 49 de zile, în prima zi 3 oua, a doua zi 3 oua, a treia zi 4 oua, începând cu a patra zi si pâna în a 49-a zi, se iau câte 5 oua pe zi.La copiii între 4 si 8 ani se recomanda cura de 120 oua, fara a se depasi 4 oua pe zi.
Ouale se iau crude, întepându-le si sorbindu-le direct din gaoace sau sparte si amestecate cu produse naturale : miere de albine, lamâie, brânza de vaci proaspata.Ouale se iau dimineata, pe stomacul gol, cu 1-2 ore înainte de micul dejun. Dupa 20 de zile de pauza cura se poate repeta. Ouale se pastreaza în frigider, cât mai departe de congelator, pentru a nu îngheta. Cantitatea ce trebuie consumata se scoate de cu seara din frigider, pentru a fi digerata la temperatura camerei. În timpul curei sunt interzise bauturile alcolice.

Gandire pozitiva - tehnici inspirate de la Sfantul Munte

O MINUNE IN 16 ZILE
Tehnici si exercitii de gandire pozitiva inspirate de la Sfantul Munte
Cum puteti avea o zi perfecta:
Ziua are patru " incheieturi ". Incarcarea energetica si invocarea bunei sorti are un efect mai puternic atunci cand sunt practicate la aceste " incheieturi ", sau schimbari de lumini.
Schimbarile de lumini: - dimineata- amiaza- seara- miezul noptii
" Foloseste bine rasaritul si asfintitul, oprindu-te atunci din orice lucru si lasand mintea in stare de mare curatenie cateva minute "
Ziua perfecta o vei croi cu gandul, dimineata. Repeta mental de trei ori: " ziua aceasta este un dar de la Dumnezeu, sa o primesc ca atare ".
Dimineata, la sculare, ridica-te din pat lent, dar ferm. Evita gesturile bruste pentru a obisnui inima cu ritmul diurn. Spala-te pana la brau. dar cu apa putina. Purifica limba. Dupa spalare fa urmatorul exercitiu: " tinand mainile impreunate, cu palmele ca pentru rugaciune, expira lung, purificator; inspira apoi in voie, desfacand larg mainile si simtind ca te umpli cu lumina alba - lumina Christica ".
Sa incepi aceste exercitii numai intr-o zi de sarbatoare. Cu fata spre rasarit, spune mental, de doua ori: " Este o zi buna ". Norocul are forma gandului.
Ziua intai.
Invata sa te trezesti, invata sa mananci.
Ziua perfecta se sprijina pe doi piloni:- gandul pozitiv;- mancarea potrivita ( cu lucrul tau).
Regula este: " invata sa te trezesti, invata sa mananci ".
Dimineata, dupa purificarea limbii, bea un pahar cu apa: apa nu trebuie sa fie rece, ci la temperatura camerei. Niciodata de la frigider ! Poti pune, in paharul cu apa, o lingurita de miere.
La trezire sa-ti spui : " Este o zi fasta " !.
Fiecare zi are un simbol si un stapan care-ti sunt releuri spre tarie.
Sarbatorile sunt repere ale salvarii.
Astazi este ziua puterii tale in lume. Si asupra lumii. Cand deschizi ochii, atrage binele si creaza imprejurari favorabile tie.Precizeaza-ti scopul,
Si scopul va veni singur spre tine. Dar ai grija sa-l formulezi precis, cu ochii deschisi si cu mintea senina.
La mancare, evita doua greseli si anume: abundenta si intunecimea hranei. Sa nu mananci niciodata peste trebuintele corpului. Nu manca intre mese.
Ziua a doua.
Gandeste-te ca painea este mai mult decat paine.
Coreleaza mancarea cu o atitudine mentala pozitiva.
Profita de momentul mesei, cand corpul este ascultator, si ajuta-l sa traiasca mai sus de nivelul biologic.
Cand ai intalniri importante, daca vrei sa invingi mananca foarte putin. Daca ai sedinte sau treburi pe la parlament sau primarie, dimineata nu te imbuiba cu prea multa mancare.
Cantitatea de mancare pentru o masa apreciaz-o astfel: " maxim cat ar intra in soseta piciorului tau, pana la glezna ".
Tot ce depaseste aceasta masura, strica la supletea mintii.
Te asezi la masa pentru a lua micul dejun. Corpul tau este stabil.
Alungi grijile, preocuparile. Te linistesti. Nu citesti ziarele. Inainte de a incepe mancatul iti spui mental : " Painea este mai mult decat paine ".
Repeta de trei ori, adica timp de douasprezece secunde, cu ochii deschisi, dar privind launtric. traieste intens si linistit continutul urmatoarei fraze: " Nu cauta sensurile, ci doar trairea - o stare de recunostiinta ".
Mai gandeste-te ca painea nu este aliment, ci medicamemnt. Asa se face trecerea de la mancat ca act biologic la actul constient si spiritual.
Aceasta constientizare te predispune la mobilitatea mentala de care ai nevoie in aceasta zi. Asocierea intre un act biologic si o gandire divina conduce la " euharistie ". Saltul de la grosier la subtil, de la simturi la spirit.
Ziua a treia.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
O zi prielnica pentru reducerea trebuintelor!. Omul scindat are 1001 de trebuinte si traieste in continua agitare si stres. Tabloul real al trebuintelor umane este in numar de 36. Omul perfect echilibrat are 18 trebuinte. Omul optimizat are doar 9. Inafara de acestea, mai sunt doua categorii : inteleptul si bogatul. Ei au doar trei trebuinte. Iar eliberatul are zero trebuinte.
Dimineata, la rasarit, stai pe scaun ; coloana trebuie sa fie dreapta, mainile pe genunchi cu palmele orientate, fie in sus, fie in jos - cum te simti mai comod. Ferm si destins. Ochii deschisi, dar privind launtric.
Spune mental: " Am doar trei trebuinte ".
Repeta aceasta de sase ori. Bate la usa subconstientului si ti se va intredeschide doi milimetri. Respira profund, expirand mai lung decat ai inspirat, apoi repeta iarasi de sase ori: " Am doar trei trebuinte ". Apoi ramai douasprezece secunde cu mintea complet libera, transparenta.
Spun douasprezece secunde pentru ca este o unitate temporara tainica. Nu-i nevoie sa te uiti la ceas. Poate fi si mai mult dar sa nu fie mai putin de atat. La sfarsit respira lung - va rezulta o liniste buna. Nu te preocupa ce nume au aceste trei trebuinte, dimineata si ori de cate ori constati asaltul miilor de trebuinte care vor sa-ti clatine puterea !.
Ziua a patra.
Autocontrolul expresiei fetei ca depasire a hipnozei spontane.
" Lumea este o oglinda si-ti restituie chipul pa care i-l arati ", zicea un intelept.
Daca ii arati chip posomarit, iti restituie esecuri, daca ii arati chip senin, iti restituie seninatate si realizare.
La iesirea din casa, coborirea in strada, controleaza-ti expresia fetei. "
Sa nu aiba nici o urma de inmormantare.
Oricate griji si preocupari ai intre peretii casei, pe strada descreteste-ti fruntea si construieste-ti un chip senin, destins.
Chipul tau programeaza lumea cu nuante afective. Tu esti un programator inconstient al lumii. Mereu functioneaza intre tine si altii o hipnoza spontana, nestiuta, dar puternica. Oamenii se sugestioneaza tacit prin chip, atitudine, culori, asteptari.
Aminteste-ti azi, de doua ori, exercitiul zilei; cand te vei afla intre oameni, sa-ti controlezi atent seninatatea fetei. Destindere si seninatate.
Sa=ti spui: " Chipul meu senin imbunatateste aura corpului meu si a celor pe langa care trec ".
Un om imbunatatit are efect pozitiv, prin simpla lui prezenta, asupra a 100 de oameni.
Pe strada, in metrou, in tramvai, la birou, toti vor primi de la tine, fara sa stie, un program pozitiv. Tu insuti vei resimti pozitiv reflexia acestui program, caci lumea este o oglinda.
Ziua a cincea.
Nu te enerva ca doi si cu doi fac patru.
Iata un test pentru a verifica starea nervilor unui om. Intreaba-l cat fac doi si cu doi
Un nevrotic iti va raspunde : " doi si cu doi fac patru, dar chestia asta ma enerveaza teribil ".
Asadar, nu te enerva ca doi si cu doi fac patru, nu te enerva ca lumea este cum este, ca strambul este prea stramb. Nu fi manios.
Mania este mare consumatoare de energie.
Pastreaza-ti calmul si vei ramane puternic intr-o lume neispravita inca, intr-o tara care trece prin experienta junglei.
Miercurea este considerata cea mai buna zi a saptamanii, si asta pentru ca este ziua obstacolelor. In traditia noastra, Sfanta Miercuri este cea care pune obstacole pentru a-ti stimula duhul treziei, si tot ea ridica obstacolele…
Ceea ce ti se pare o infrangere, nu-i decat o fata a ascezei. Iar cele obtinute fara asceza se sting repede.
Nu te mania ca exista obstacole.. Mania " perforeaza " si strica acel invelis nevazut, acea compunere de campuri de energii care protejeaza corpul vostru.
Exista boli grave din manie si exista vindecari miraculoase prin " isihia " ( practica linistii launtrice ).
Nu te mania pe Balcani si pe balcanici, ci deschide ochii. Nu exista dusmani, ci doar victime ale propriei lor dizarmonii.
Daca intelegi aceasta, mintea iti va inspira solutii optime in orice situatie.
Ziua a sasea.
Trei solutii pentru combaterea stresului.
Motivul stresului este launtric, nu exterior. Stresul nu este o infrangere obiectiva ci o autoinfrangere.
La serviciu, te streseaza ritmul muncii si lipsa de timp. Japonezii, care lucreaza 72 de ore pe saptamana, nu sunt deloc stresati. Balcanicii lucreaza 44 de ore pe saptamana, dar adesea se plang de stres.
Combati stresul anuland sau dizolvand doua conflicte : conflictul cu Munca si conflictul cu Timpul. Munca te streseaza cand o faci in sila.
Practica optimizarii ne indeamna sa privim munca ca pe o slujire a semenului. Asta este foarte greu intr-un sistem degradat si corupt.
E greu sa-l slujesti pe cel care te jefuieste. Dar daca reusesti asta, vei diminua nu jaful ci nevroza.
Conflictul cu Timpul este in realitate un conflict cu tine insuti. Impresia de lipsa de timp provine intotdeauna din lipsa de bucurie si eficienta. Gaseste multumirea si astfel vei gasi timpul.
Primul pas: Stopeaza gandirea negativa - daca nu definitiv, macar un minut la fiecare douasprezece minute.
Al doilea pas: Educa-ti gandirea pozitiva; schimba-l pe " imposibil " cu " posibil ". Caci reusita este o parere transformata in decizie. Cum?
Dupa fiecare doua ore de lucru, te opresti doua minute si 30 de secunde, ramanand in acest scurt interval de timp intr-o stabilitate perfecta, cu coloana vertebrala dreapta, cu mintea fara ganduri.
Capacitatea de raspuns la factorii de stres creste si poti rezolva astfel chiar si singurul stres dramatic: cel de nesolicitare.
Ziua a saptea.
Respiratia luminata.
Azi te ajuti de respiratie ca sa faci trecerea de la biologic la spiritual, sa faci trecerea de la rudimentar la imbunatatit, caci tot ce este rudimentar este si vulnerabil.
Respiratia se numeste " luminata " cand te concentrezi pe actul respirator si-l insotesti de sugestii pozitive. O numim luminata ca s-o deosebim de cea biologica; inspiram lumina.
Esti in picioare, in fata ferestrei, cu ochii deschisi. Expiri lung, apasand palmele una peste alta unite in dreptul barbiei. Accentuezi presiunea intre palme. Continui sa expiri " storcand " abdomenul apasand barbia spre gat, aplecand capul in jos. Ramai fara aer in piept cinci secunde. Cardiacii sa nu forteze, ceilalti sa stea asa minim cinci secunde.
In acest timp, mintea se concentreaza pe ideea de purificare a celor trei zone solicitate: abdomen, gat, frunte. Sunt cele trei locuri - functii raspunzatoare de soarta: metabolism, vorbire, gandire.
Apoi inspira liber, spunand: " Inspir Lumina alba ". In practica optimizarii, " lumina alba " inseamna lumina incarcata cu cele trei atribute dumnezeiesti ( credinta, nadejde, dragoste ).
Cand spui " Inspir lumina alba ", spontan te umpli cu cele sase calitati divine - mai precis le reactualizezi in propria ta faptura, iei cunostinta de ele.
Mintea cunoaste astfel extindere si calitate.
Dimineata, sa faci sase respiratii luminate. Lucreaza incet, fara sa fortezi. Expiratia este mult mai lunga decat inspiratia. La urma, dupa cele sase respiratii luminate, inchide ochii, lasa mainile pe langa corp si ramai destins si detasat, fara ganduri, doua minute, ascultand senzatiile din trup, ascultand tacerea launtrica.
Aceasta " ascultare " a tacerii este chiar relatia ta imediata si personala cu El - Dumnezeu Tatal, Dumnezeu al Dragostei si a Luminii -, iar in planul psihic, exercitiul aduce o necesara stare de trezire si vitalitate.
Ziua a opta
Citeste versetul 3, psalmul 23 din Biblie.
Exista doua categorii de oameni:- unii care rateaza ziua de duminica;- altii care se mahnesc pentru ca nu au cu cine s-o rateze.
Sambata si duminica, cei singuri simt dureros si disperat singuratatea. Acumularea nemultumirii se transforma direct in simptom de angoasa.
Pentru cei singuri, sarbatoarea trebuie redescoperita, pentru insanatosirea omului.
Pentru aceasta unii se duc in casa imparateasca la liturghie. Altii stiu ca si urcarea pe munte este o rugaciune.
Altii descopera azi " lectia divina ".
Este un pas spre meditatie. Citirea unui text sacru, contopindu-te cu intelesurile lui, se numeste " lectia divina ".
Ca exercitiu de iluminare, se practica patru ore pe zi.
Daca in alte zile citesti jumatate de verset din Biblie, duminica sa te decizi sa citesti un verset intreg !.
Versetul 3 din Psalmul 23. Citeste-l contopindu-te cu continutul sau, repeta-l, si vei vedea ca el contine secretul vindecarii si al ascensiunii tale.
Si nu uita : esti un om cult in masura in care ai inteles litera Bibliei, si esti un om eliberat in masura in care ai inteles spiritul ei.
Dupa " lectia divina " sunt sigur ca vei fi inspirat despre cum sa castigi duminica, de atatea ori pierduta. Vei sti ce sa faci cu ziua vietii tale.
Vei sti ca fericirea care se intemeiaza pe un obiect exterior este fragila si atunci vei cauta unde trebuie.
Ziua a noua
Postul imparatesc.
Maine hatarasti sa postesti. Tii post ca sa-ti intaresti sanatatea sau ca sa vindeci pe altul ; sa te purifici de toxine sau sa pregatesti terenul mintii clarvazatoare. Caci postul este profilaxie si spiritualitate. Este si ofranda, ajutor.
In India, in statul Kerala, femeile postesc o zi pe saptamana, ca Dumnezeu sa dea viata lunga barbatilor lor.
Si cum ofranda te sporeste pe tine, ele postesc pentru longevitatea barbatilor, iar efectul este ca ele traiesc mult mai mult decat barbatii.
Postul imparatesc este cand mananci odata pe zi, seara dupa apusul soarelui.
Toamna, masa zilei de post imparatesc sa fie la ora 18. 00. Rupi postul printr-o mancare usoara si " luminata ", de pilda paine cu legume ca sa nu strici ce ai cladit o zi intreaga.
Mancarea " luminata " inseamna acel " tablou " alimentar stabilit dupa criteriul reflexului ereditar; observa ce au mancat oamenii locului timp de 30 de generatii, apoi fa o medie.
Asa dar, pentru spatiul romanesc, pe primul loc stau cerealele si produsele cerealiere. Painea reprezinta 65 % din alimentatie. Urmeaza legumele, ulei de floarea soarelui, fructe si miere. De abia apoi vin alte produse, in proportii mici.
Posteste numai cu un insotitor sau doi dar niciodata singur. Evita in post orice suparare : o manie de numai cinci minute il anuleaza.
Ziua a zecea
Postirea nu inseamna infometare.
Cand incepe unul din posturile mari de peste an, sa va ganditi la exemplul lui Ioan de la Sihla. Ioan a fost un om cu studii, dar a vazut ca scolile nu dau solutia traitului, si a ales calea linistii.
Prin calea linistii launtrice (numita si isihia), el a dobandit puteri miraculoase, intre care citirea perfecta a gandurilor si caldura vitala permanenta.
Intr-o zi de iarna, in Postul Craciunului, el a fost intrebat daca nu ii este frig descult si dezbracat. Ioan a raspuns: " Eu sunt cetateanul Muntilor Carpati si Domnul are grija de mine. Nu simt frigul, nici arsita, nici foamea, nici setea, nici alta nevointa pamanteasca ".
Acest om ( a carui viata o stim din Patericul roman ) a obtinut aceste daruri prin post si rugaciune, cele doua " aripi " ale vietii sporite.
Ioan a lasat un mesaj in privinta vietii alimentare: el observa ca fiecare etapa a evolutiei spirituale este insotita si determinata de o imbunatatire a regimului alimentar, dinspre intunecat spre lumina, dinspre cruzimea lacomiei spre inteligenta si smerenia meselor simple si usoare.
Duceti astfel, postul, gandindu-va ca postirea nu inseamna infometare, ci regandirea hranei, si o atitudine sufleteasca imbunatatita.
Postul nu-i slujire, ci prilej de corectare a unor obiceiuri alimentare gresite.
Si invatarea meditatiei, si sentimentul de recunostinta, amintirea ca painea este simbolul timpului divin: astfel te programezi, la masa, cu atribute divine, iar mancarea devine prilej de trecere de la biologic la spiritual.
Si postul de cuvinte, faptuit prin evitarea asprimii si prin pastrarea tacerii.
Mananca atat cat sa nu-ti refuze pofta de meditatie.
Daca dupa masa ai pofta de meditatie, ai mancat adevarat.
Ziua a unsprezecea
O solutie impotriva suferintei de a trai.
Exista 64 de remedii impotriva suferintei. " Luarea de cunostinta " este primul remediu, adica constientizarea. Si daca incepi sa-l practici corect, consecvent si continuu vei fi scutit de celelalte 63 de remedii.
" Luarea de conostinta " este mutarea atentiei de la grijile tale spre corpul tau, de la grijile mari si insemnate la neinsemnatul corp.
Grijile sunt expresia ego-ului.
Corpul este exprimarea vibratiei universale. ( " Materia este un ritm, substanta este o frecventa " ).
Luarea de cunostinta se practica astfel:- Te asezi ferm si stabil pe un scaun ( sau mai bine pe un taburet, dar niciodata pe un fotoliu), caci coloana vertebrala trebuie sa fie dreapta, fara efort, iar genunchii sa fie ceva mai jos de osul iliac, sau cel mult la acelasi nivel - niciodata genunchii sa nu fie mai sus decat nivelul bazinului. - Mainile impreunate in poala, cu stanga peste dreapta, pentru ca stanga antreneaza, prin legare, emisfera din dreapta: emisfera cerebrala a tacerii, a rugaciunii, a intelegerii " psi ". - Capul trebuie sa fie drept. Ochii deschisi, dar lasati oblic in jos, privind ca si launtric.
In pozitia aceasta, ramai nemiscat cel putin doua minute si treizeci de secunde. In acest timp, te concentrezi pe ordinea corpului tau, adica fixezi mental, rand pe rand, coloana pe care o tii dreapta, si partile corpului, pazind stabilitatea lor.
Alte doua minute si treizeci de secunde te concentrezi pe fluxul respiratiei, devii martor al respiratiei tale.
Inca doua minute si treizeci de secunde pastrezi mintea pura, fara nici un gand. Apoi pendulezi usor bustul de cateva ori, spre stanga si spre dreapta, dupa care te ridici si faci cativa pasi prin camera.
Acest exercitiu, atat de simplu, are putere de linistire si de incarcare energetica, activand pulsul vietii.
Ziua a douasprezecea
Initierea in terapia iertarii.
Exercitiul iertarii se practica la apusul soareelui. Foloseste energia finalului de zi pentru cel mai important exercitiu al optimizarii tale.
Nu te culca niciodata apasat de neiertare. Sa nu ramana in mintea ta, peste noapte, cel neiertat. Tot ce ramane neiertat in tine se transforma in program negativ si produce, in viitor, rau.
Adversitatea este o impuritate, n-o pastra in tine, dizolv-o. Asadar, ierti pentru tine, nu pentru altul. Ierti ca sa dizolvi un focar patogen.
Boala este o informatie despre incatusare. Cand ierti un adversar, te eliberezi de el - tu rupi lantul ( cea mai dura legatura este intre victima si calau ). Ierti ca sa programezi mintea serii cu sanatate.
Mania iti sparge aura corpului, iertarea o face stralucitoare.
Esti in picioare, cu fata spre fereastra. Deschide bratele, larg. Macar odata pe zi deschide bratele. Spune in gand: " Sunt deschis si receptiv la bogatia lumii ".
Concentreaza-te pe ideea ca tu protejezi si hranesti, cu energia ta, spatiul din jur: orasul tau, apoi Romania, Europa, Planeta…
Expira lung. La expiratie expulzezi din mental ca " tu esti tu ". La inspiratie te umpli de multumire si incredere in tine. Apoi ramai fara ganduri, cu sentimentul ca protejezi.
Cea mai buna iertare este sa faci binele. Sa trimiti un gand bun catre ei. Tu esti ei. Repeta fraza: " Sunt usor, sunt tot mai usor ". Ca si cum, iertand, te despovarezi de o greutate. " Ma eliberez iertand, ma dezleg, sunt usor ".
Sa folosesti bine asfintitul. Iertand, tu arzi negativitatea din trupul tau actual si din soarta.
Adevarata iertare este sa faci un dar celui iertat. Este o ofranda.
Bratele si trupul tau fac simbolul unei cruci, iar crucea e paradigma cosmosului; pentru om este imbratisare, hranire, protejarea semenilor.
Daruieste ca sa ierti. Evoca mental pe cel iertat si daruieste-i gandul insanatosirii, al unei bune sorti. Nu-i un dar simbolic, e chiar real; gandul construieste, partricipa la arhitectura vibratoare a semenului tau si, mai departe a lumii. Gandul iertarii aduce armonie, iar tu vei locui intr-o lume armonioasa.
Gandul e mai puternic decat fapta.
Ziua a treisprezecea
Esecul este o forma a nerabdarii.
Postirea prilejuieste o incarcare energetica si o purificare. Mintea dobandeste claritate perfecta, trupul - suplete, tonusul psihic urca, aura e stralucitoare.
Cei care au viata de cuplu vor evita actul sexual in timpul postului. Un act sexual anuleaza rezultatele unui post de 21 de zile. De aceea, cei care nu au putut sa se abtina de la a avea contact sexual in post, sunt indemnati ca, dupa sarbatori, sa repete 21 de zile de postire.
Postul nu-i prilej de interdictii, nici de mortificare, ci un prilej de desteptare la minte, de observare ca omul, in general, este tentat sa acumuleze greseli si esecuri.
Ce este esecul?
Esecul este o forta a nerabdarii noastre. Postul este un exercitiu de rabdare, chemand in ajutor fie instinctul de conservare, fie pe Dumnezeu.
De altfel, intre Dumnezeu si instinctul de conservare este o continuitate perfecta ( exprimata si prin atributul " Atottiitorul ", conferit Supremului ). In ce priveste instinctul sexual, sa ai grija de doua prescriptii : moderatie si curatenie. Pe acestea sa le tii si dupa ce trece postul. Caci postul nu-i un accident calendaristic limitat acum la 40 de zile, ci este o scoala a schimbarii inimii si un antrenament spiritual.
De aceea nu-l vei resimti ca pe o constrangere, ci ca pe o actualizare a solutiilor de soarta buna.
Ziua a paisprezecea
Ora conexiunilor astrale.
Adevarata iesire din singuratate este trairea, timp de o clipa, a conditiei de " neuron " din creierul spetei, al planetei. Cand o spui, pare un lucru ingenios. Dar cand o traiesti, este o reducere la zero a ego-ului, este o traire a sa… si esti parte a oceanului care e speta umana.
Omul este mai puternic daca percepe amploarea conexiunilor sale pe pamant si-n eter, a legaturilor sale energetismul teluric si cosmic.
Cunoscand conexiunile tale intime, fluide, cu ceilalti oameni si cu toata speta, diminueaza complexele psihice, diminueaza impulsul de a-ti sfasia semenul, diminueaza frica de tine si de altii, frica latenta care -ti consuma energia. Cum se face asta?
Mai inainte am indicat un exercitiu de " luare de cunostinta ".
Daca prelungesti timpul exercitiului, vor aparea efecte noi si insemnate. Anterior durata exercitiului a fost de circa 9 minute. Fa exercitiul seara. Ferm si agreabil, timp de 15 minute.
Mutand atentia de la grijile importante, la corpul " neimportant " (stiind ca grijile sunt expresia ego-ului, iar corpul este expresia atractiei universale ).
Nu prelungi exercitiul peste 15 minute decat daca ai indrumator.
In general, dupa 10 minute apare senzatia de vastitate, de dilatare placuta a corpului si pierderea senzatiei de greutate fizica. Observa starea aceasta, dar nu te atasa de ea; pastreaza trezia si controlul perfect al schemei corporale.
Caci poate sa apara senzatia de dedublare, de " iesire in astral ". Nu te lasa atras pe panta asta.
Un maiestru zicea: " Daca practicantul o ia spre cer, trage-l de picioare in jos ".
Tu faci experienta extinderii constintei nu pentru a iesi din corp in univers, ci pentru a realiza ca trupul este chiar locul unde universul devine fiinta ta. Si astfel te intaresti.
Experimentele " iesirii " in astral sunt usoare, amagitoare si tin de copilaria ezoterica a omenirii. Tu alege sa faci experienta treziei perfecte, aducand pe pamant cele castigate in vazduh.
Ziua a cinsprezecea
Dialog cu subconstientul despre vindecare si soarta buna.
O zi perfecta depinde de seara perfecta: o zi buna se cunoaste de cu seara… Mintea serii este lenesa si profunda, mai primitoare de sugestii decat mintea diminetii.
Inaintea somnului, trei sau cinci minute inainte de a adormi, mintea omului se afla in starea " alfa ", in mod natural. Adica activitatea electrica a creierului isi incetineste ritmul, are un ritm de circa 8 - 12 cicli pe secunda:ritmul " alfa ".
Starea alfa este propice pentru autoprogramare pozitiva. In aceasta stare, sugestia patrunde mai usor in inconstient. Iar daca a patruns acolo, ea devine actiune.
Viitorul are forma mintii tale. " Mintea produce mereu modele ale viitorului ", constata psihiatrul Lewy. Daca ii dai mintii o fraza anume elaborata si o convingere, mintea produce din ele viitor, produce ziua de maine, produce situatii favorabile tie.
Controleaza acest proces de modelare prin cuvinte. Viitorul asculta de stari si propozitii.
Cand ai o maladie, sa repeti, in starea de somnolenta, pana adormi ( circa 3 - 5 minute ) fraza : " Ma simt din ce in ce mai bine…pe zi ce trece…si din toate punvctele de vedere " ( metoda E. Cuoe ).
Repeta rar, calm, pana adormi. Fa acest lucru sapte seri la rand, iar pentru fixarea rezultatului, inca sapte + sapte seri la rand. Adormi cu aceasta fraza in minte, caci aceasta fraza a vindecat mii de persoane.
Nu pronunta numele bolii, caci subconstientul nu stie termeni medicali, nu stie nici macar ce inseamna " gripa ". El preia numai sugestia insanatosirii. Si o implineste cu mare precizie. El este un factor de restabilire a conditiei naturale a fiintei, un mediator al bunei sorti.
Ziua a saisprezecea
Comportamentul de reusita.
Seara, la culcare, sa nu rememorezi niciodata momente neplacute ale zilei incheiate. Nu " rumega " ganduri rele. La culcare, franele rationale sunt slabite, si atunci subconstientul primeste mai usor sugestiile si impresiile puternice. " Rumegarea " unui esec al zilei devine astfel un program pentru un nou esec. Daca prelungesti o mahnire, te programezi cu inca o mahnire.
Stopeaza aceasta tendinta, aminteste-ti ca esecul este doar o fata a nerabdarii si a orgoliului tau. Stopeaza, seara, orice emotie negativa, dand mintii o sugestie de intarire.
Stopeaza imaginatia sau obsesia cu privire la o intilnire viitoare.
Iata cum se procedeaza: daca a doua zi trebuie sa dai un raspuns important, daca se cere sa iei o hotarire capitala, e bine sa nu te framanti cum vei rezolva. Ci doar detasat de orice grija, sa rostesti cu calm: " Iau decizii bune ". Fara sa te gandesti care decizie anume.
Intareste doar mintea cu incredere in sine, prin propozitia: " Iau decizii bune ". Repet-o mai multe seri la rand. Deciziile care vor urma cu siguranta vor fi inspirate, in acord cu trebuintele reale ale fiintei tale.
Daca vrei sa imbunatatesti o trasatura de personalitate (vointa, eficienta, stapanire de sine, claritate mentala ), formuleaza sugestii simple, scurte, directe, totdeauna la timpul prezent. Subconstientul nu cunoaste alte timpuri.
Pastreaza o singura sugestie, o singura fraza - program - si nu o schimba 21 de zile. Ca program universal de recuperare a conditiei naturale puternice, repeta propozitia : " Sunt calm, sunt cu desavarsire calm ".
Fa acest exercitiu 21 de seri la rand, ca rezultatul obtinut sa se fixeze si sa devina o achizitie permanenta.
Pe aceeasi cale poti introduce in inconstient un program privind scopurile tale imediate sau sugestii privind dinamica fiintei si contextul evolutiei tale, sugestii precum: " Eu iau decizii bune ", " Am claritate mentala ", " Am stapanire de sine ".
Pentru o sugestie, oprogramul este elaborat cu atentie la indicativ prezent ( inconstientul nu cunoaste alt timp sau mod verbal ), si tinand cont de logica paradoxala a psihicului abisal.
Astfel, pentru a contracara o afectiune contagioasa, elaborezi un program care sa corecteze mentalitatea " statistica " a omului: contagiunea este consecinta unei mentalitati statistice.
Sunt doua cai de a avea acces la inconstient. Una din exterior, de programare in alfa. Alta din interior, lasand inconstientul sa se rosteasca singur : prin suspendarea temporara a activitatii corticale si prin crearea starii de liniste. Dar asta este o experienta, nu se poate povesti.
Sugestii practice
Gandirea pozitiva si comportamentul de reusita
Parabola fratilor pacatosi. Doi frati au faptuit aceeasi greseala, cazand prada instinctelor. " Biruiti de pofta cuerviei ", zice Patericul roman. Ei au primit, apoi aceeasi pedeapsa de indreptare : un an de recluziune.
Au fost inchisi in celule diferite. Au primit mancare cat sa traiasca, paine si apa, amandoi intocmai.
Dupa un an, fratii au fost eliberati.
Unul din ei arata " galben la fata si uscat ca chipul mortului ", iar celalalt era vesel si rumen la fata " ca si cum ar fi fost la o mare desfatare ".
Ei au fost intrebati cum au petrecut anul recluziunii, caci toti voiau sa afle de ce arata diferiti !
Cel care a iesit slab si galbejit a raspuns ca a rumegat ganduri amare, nu-i iesea din minte ca a gresit, il chinuia culpa, il obseda trecutul, il chinuia frica. Este un caz de " gandire negativa ".
Cel care a iesit cu chipul rumen si luminos a spus ca in toata perioada recluziunii I-a multumit lui Dumnezeu ca i-a aratat lumina salvarii. Nu s-a gandit nici la esecul lui, nici ca este pacatos, nici la ceturile trecutului. A trait orice gand apasator, prin repetarea rugaciunii mintii in inima ( oratio mentis ). A stopat orice amintire traumatizanta. A stat mereu cu mintea indreptata spre divinitate si, de aici, au rezultat puterea si regenerarea.
Cine aprofundeaza sensul acestei intamplari are cheia gandirii pozitive.
Schimbarea filtrului afectiv.
Exista persoane care au tendinta sa selecteze din viata emotii negative, vad viata in negru. Ele au pierdut memoria binelui. Au numai memoria caderii.
Raul de care iti tot aduci aminte este un rau triplat. Aceste persoane spun mereu: " Am numai ghinioane, am numai necazuri. Tot ce-i rau pe lume mi se intampla numai mie. Altora le merge bine, desi nu merita. Eu merit si nu am nimic. Mi se scarbeste de viata". Asa spun aceste persoane.
Jeluirea este un mod de a fura energie de la altul. Cei care se folosesc practica un fel de vampirism energetic, adesea inconstient, fura energie, dar nu ca sa se intareasca, ci ca sa o risipeasca.
In acest caz este necesara " schimbarea filtrelor negative ", mutatia fandului de la minus la plus, de la negativ la pozitiv.
Schimbarea atitudinii mentale. Asa incepe purificarea de negativitate.
Cum sa cauti partea buna a contextelor tale?. Prin gandirea pozitiva nu afirma ca raul exista, ci afirma ca tu esti tare in fata raului.
Gandirea pozitiva nu spune ca lumea este perfecta, ci spune ca putem fi tari in fata imperfectiunii lumii.
9 Reguli pentru intarirea gandirii pozitive.
1. Inlocuieste semnul minus cu semnul plus. Inlocuieste-l pe " nu pot " prin " pot ". La sfarsitul zilei, in loc sa spui " sunt obosit ", spune: " trupul meu are nevoie naturala de refacere si simte bucuria acestei refaceri ". In loc de " sunt sfarsit ", spune " urmeaza un nou inceput ".
2. Evita in fata altora, propozitii care contin programari negative. Nu-i intimpina pe prieteni cu vorbe negative, de tipul: " Vai, ce rau arati ", ci distinge, la oricine, trasatura lui pozitiva, motivul sau aspectul in care acela ar putea excela. Pe acela subliniaza-l.
3. Intareste-ti energetismul, caci gandirea negativa si depresia tin de un dificit energetic. Agresivitatea, tine si ea, de un deficit energetic, ca si nesiguranta si spaima de esec. Orice intarire a energetismului sporeste pozitivitatea gandirii. Si orice pozitivare a gandirii sporeste energetismul. Este ceea ce numim cerc vicios ( si el rezulta din …purificarea cercului vicios ).
4. Ridica pragul de toleranta la frustare. Aceasta presupune un antrenamemnt sau o terapie contra " mal-sevraj " -ului ( termen provenit din limba franceza, avand sensul de rau-intarcat ). Se pare ca majoritatea oamenilor au fost " rau intarcati " de mame; de aici provin carentele de adaptare la real.
5. Controleaza-ti cele 1000 de trebuinte si incearca sa le restrangi. Cere mult de la viata, stiind sa te multumesti cu cat vine si continuand sa ceri mult de la viata.
6. Evita comparatiile care iti starnesc invidia. Evita comparatiile (cu semeni mai mult sau mai putin ilustri, cu semeni care sunt, mai mult sau mai putin, vedete ) care te deranjeaza, care te deprima. Fa numai acele comparatii din care sa vezi clar avantajele tale pe lumea asta.
7. Inlocuieste cuvantul " superior " ( care intretine rivalitate, stratificari, trufie, slava desarta ) prin cuvantul " autentic ".
8. Intareste-ti psihologia de invingator sau mentalitatea de invingator. Multumire ferma, stabilitate emotionala, liniste launtrica, staruinta. Nu te mahni ca poti pierde batalii de etapa : cea finala conteaza. Aminteste-ti aforismul acesta: " Reusita in viata este o parere. Dar o parere transformata in hotarire ". Mai aminteste-ti si aforismul urmator: " Orice castig este un DAR, orice pierdere este o restituire ".
9. Formuleaza-ti o tinta de etapa ( pozitiva si pragmatica), dar o tinta de existenta ( pontifical inalta ): realizarea personalitatii, implinirea spirituala. Treptat da prioritate tintei de existenta.